Hoy queremos hablar un poco sobre una zona de nuestro cuerpo que todos queremos se mantenga firma y no se “caiga”, se trata de los glúteos, te recomendamos ejercicios.
Etiqueta: ejercicio físico
Ejecución de las sentadillas
Hoy queremos hablar sobre un ejercicio muy conocido que suele incluirse en las rutinas de entrenamiento, se trata de las sentadillas, te enseñamos a identificar si estás realizándolas correctamente.
Ejercicio en el embarazo
Hoy vamos a hablar sobre una etapa muy especial: el embarazo, como sabemos durante este periodo debemos darle cuidados extras a nuestro cuerpo, hablamos sobre el ejercicio.
Equipamiento para entrenar en casa
Muchas veces no disponemos del tiempo suficiente como para ejercitar en un gimnasio, sin embargo, esto no significa que no podemos hacer absolutamente nada, también tenemos la opción de entrenar en casa.
NO entrenes en ayunas
Hoy queremos dar un consejo muy importante que nos ayuda a cuidar mejor de nuestra salud, tiene que ver con el entrenamiento, explicamos por qué no deberíamos entrenar en ayunas.
Ejercicios para la artritis
Hoy vamos a hablar sobre la artritis, conocida especialmente por uno de sus síntomas, el dolor en las articulaciones, te contamos cómo combatir sus síntomas.
El orden de los ejercicios: sentadillas
En varias ocasiones hemos hablado sobre las diferentes clases de ejercicios que podemos practicar si queremos armar una rutina en casa, hoy te contamos la importancia de cuidar también el orden en que los realizamos.
Ejercicios para prevenir esguinces
Hoy vamos a hablar sobre una lesión muy común, se trata de los esguinces, existen formas de evitarlos, una de ellas es a través de algunas actividades sencillas que disminuyen los riesgos.
¿Intestino irritable? Ejercicios que pueden ayudarte (Parte 2)
En la nota anterior estuvimos dando algunas recomendaciones especiales para evitar el síndrome de intestino irritable, seguimos dando más consejos útiles.
¿Intestino irritable? Ejercicios que pueden ayudarte (Parte 1)
Como ya hemos hablado en varias ocasiones, el ejercicio nos permite combatir muchas enfermedades diferentes, una de ellas es el síndrome de intestino irritable, te contamos cómo.