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Equipamiento para entrenar en casa

Lunes 4 junio, 2012
Ejercicio en casa.

Muchas veces no disponemos del tiempo suficiente como para ejercitar en un gimnasio, sin embargo, esto no significa que no podemos hacer absolutamente nada. También tenemos la opción de entrenar en casa si disponemos del equipo adecuado, hoy vamos a hablar sobre esto, te contamos cómo armar tu propio gimnasio en casa de forma económica.

No es necesario gastar grandes cantidades de dinero en maquinarias multifunciones para poder cuidar de nuestro cuerpo, con unas cuantas utilidades podemos arreglarnos bien y lograr los mismos resultados, a continuación te damos una lista de equipamiento a bajo costo al que puedes acceder fácilmente:

- Comba para saltar, especial para lograr un buen calentamiento a la vez que quemamos muchas calorías, la misma nos saldrá máximo 10 euros y nos permitirá entrenar nuestra capacidad aeróbica, tonificar piernas y glúteos y quemar muchas calorías.
- Gomas elásticas, las mismas pueden adquirirse a un costo bajo o podemos crearlas de forma casera, el objetivo de estas es generar resistencia de forma que podamos tonificar los músculos.
- Colchoneta, podemos adquirir una sin gastar más de 30 euros, aunque puedes utilizar en su lugar una alfombra mullida que tengas en casa o toallas.
- Mancuernas, las mismas no son muy costosas y también podemos crear pesos caseros, como por ejemplo, botellas cargadas de agua o arena, así como los envases de algunos alimentos llenos.
- Música, esencial tener un ritmo que nos acompañe a la hora de entrenar, de esta forma nos veremos más animados a cumplir con los objetivos que nos propongamos.

Como vemos, podemos adquirir equipamiento de forma fácil y a un costo accesible, por tanto, ¿qué estas esperando? ¡Te animamos a armar tu propio gimnasio en casa!