Generalmente cuanto pensamos en antioxidantes solemos pensar en vitaminas como la C y la E, ya que son algunos de los antioxidantes más poderosos, sin embargo, también encontramos antioxidantes en los minerales.
Etiqueta: consumo de antioxidantes
Dónde encontramos polifenoles
Hoy queremos hablar sobre un compuesto sumamente importante para la salud de nuestro cuerpo, se trata de los polifenoles, te contamos de dónde adquirirlos.
Una dieta rica en antioxidantes
Los antioxidantes son nutrientes muy importantes para nuestro cuerpo, por eso, te contamos cómo consumir todos los que tu cuerpo necesita.
Quiénes necesitan más antioxidantes
En la semana estuvimos hablando sobre algunos alimentos que se caracterizan por ser grandes antioxidantes, esto es muy importante para proteger a nuestras células, te contamos quienes necesitan más de estos nutrientes
Dónde encontramos los antioxidantes
En la nota anterior habíamos comenzado a dar consejos sobre un elemento sumamente importante en nuestra dieta: los antioxidantes, seguimos hablando un poco más sobre ellos.
Antioxidantes, ¿qué son?
Hoy vamos a hablar un poco sobre los antioxidantes, solemos mencionarlos muchísimo en las notas y quizás no estés del todo familiarizado sobre qué son exactamente, por eso, en esta serie de notas te explicamos qué son y dónde puedes encontrarlos.
Consejos para los deportistas: los antioxidantes
Los antioxidantes son nutrientes esenciales para nuestro cuerpo, aunque lo son más aún para aquellos que practican deportes intensivos, hoy te contamos por qué y cuándo deberías ingerirlos.
Los antioxidantes, dónde encontrarlos
Los antioxidantes son nutrientes esenciales para la salud de nuestro cuerpo, los mismos nos ayudan a prevenir problemas como la demencia senil, te contamos de dónde adquirirlos, ¡no te lo pierdas!
Más fuentes de antioxidantes
Los antioxidantes son fundamentales para el cuidado de nuestra salud, te contamos cuáles son algunas fuentes más de este nutriente.
¿Cuántos antioxidantes necesitas tú?
Ya estuvimos hablando un poco sobre los antioxidantes, la importancia de los mismos para nuestro cuerpo y dónde podemos encontrarlos. Sin embargo, también resulta muy importante saber cuánto es necesario que consumamos a diario. Las necesidades de todas las personas son diferentes, por tanto depende de cada caso cuanto se debe ingerir, aunque es importante… Seguir leyendo ¿Cuántos antioxidantes necesitas tú?