Hay quienes no pueden evitar incluir algo dulce en su desayuno todas las mañanas, esto no tiene nada de malo siempre y cuando sepamos bien qué alimentos elegir.
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Alimentos que ayudan en al digestión
Hoy vamos a hablar sobre la digestión, un proceso fundamental en nuestro cuerpo que podemos interrumpir de muchas formas sin darnos cuenta si no tomamos precauciones, te contamos cómo facilitarla.
La combinación correcta de alimentos
Sabemos que para poder cuidar de nuestra salud es fundamental seguir una dieta equilibrada y rica en todo tipo de nutrientes. Sin embargo, esto no es lo único que deberíamos tener en cuenta, también es bueno aprender a combinar los alimentos correctamente.
Alimentos saciantes
Uno de los principales enemigos de nuestro peso es el hambre y la ansiedad, muchas veces comemos por comer y lo hacemos en grandes cantidades, por lo que tendemos a engordar, por eso, te contamos qué alimentos te saciarán más rápido.
Consejos para combatir el estreñimiento (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en el verano que nos afecta en más de un sentido, se trata del estreñimiento vacacional, el cual es generado por los cambios en los hábitos alimenticios y las costumbres, te contamos cómo combatirlo.
Trucos para la oficina
Uno de los principales problemas que tenemos a la hora de hacer una dieta es qué comeremos en al oficina, ya que a veces no tenemos mucho tiempo y terminamos optando por alimentos que no son del todo saludables.
El salmorejo y sus propiedades medicinales
Hoy queremos hablar sobre un palto frío que por lo general solemos consumir durante estas fechas calurosas, se trata de las sopas frías, como el gazpacho, el salmorejo o el ajoblanco, aunque hoy nos centraremos especialmente en el salmorejo.
Una dieta para mejorar la circulación (Parte 2)
En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos básicos para poder cuidar de nuestro sistema circulatorio, seguimos con esta serie de consejos y te damos algunos más.
Una dieta para mejorar la circulación (Parte 1)
Los problemas circulatorios son desencadenantes de muchos otros problemas como la celulitis, retención de líquidos y otros aún peores, por eso, es importante que mantengamos una alimentación adecuada que nos permita evitarlos.
Alimentos en la ortodoncia (Parte 2)
En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos para quienes tienen aparatos para enderezar los dientes, ahora seguimos dando algunos consejos más que son de gran utilidad.