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Archivos por etiquetas:celulitis’

 

Alimentos que empeoran la celulitis (Parte 2)

Miércoles 23 abril, 2014
Alimentación sana.

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la celulitis, vimos que este es un problema que se ve empeorado si nos alimentamos mal, por eso habíamos comenzado a compartir una serie de consejos especiales, estuvimos viendo que la bollería industrial y los alcoholes no nos ayudan en nada. Ahora queremos continuar con la temática y te damos algunos consejos más.

Vamos a comenzar hablando sobre la comida rápida, la cual es perjudicial para nuestra celulitis por su alto contenido en grasas y en sodio. Si bien podemos ingerir una hamburguesa o algunas porciones de pizza a la semana, lo más apropiado es evitar el fast food y si estamos con poco tiempo, aliarnos de comidas rápidas pero caseras, como un bocadillo elaborado por nosotros mismos. También deberíamos tener cuidado con los alimentos precocinados, como es el caso de la comida rápida, los alimentos precocinados, listos para calentar o descongelar, tal como las lasañas, pizzas u otros, ya que estos contienen gran cantidad de sal, mayor aporte calórico y más grasas.

Por último, cuidado con los snacks comerciales como las patatas fritas de bolsa, snacks a base de maíz fritos y salados y otros tantos, son notables fuentes de sodio y grasas en nuestra dieta, esto era lo que teníamos para compartir hoy, ¡esperamos te sea de gran utilidad!

Alimentos que empeoran la celulitis (Parte 1)

Martes 22 abril, 2014
Bollería.

Hoy tenemos para compartir una serie de consejos especiales para las mujeres, vamos a hablar sobre la celulitis, un tema que seguramente preocupa a muchas. Como sabemos, la alimentación influye enormemente en estos aspectos, por eso, hoy queremos contarte sobre los alimentos que nos empeoran el estado, de forma que podamos cuidar de nuestra salud y belleza, ¡esperamos te sea de gran utilidad!

Vamos a comenzar hablando sobre uno de los grandes enemigos, la bollería industrial, las mismas se caracterizan por su alto contenido en grasas, muchas de ellas hidrogenadas y saturadas, sumado a su alta proporción de azúcares simples y en algunos casos sodio. Este tipo de alimentos favorecen la retención de líquidos y el acumulo de grasa en diferentes zonas del cuerpo. En reemplazo de éstos es preferible consumir un pan blanco o integral con un poco de queso o dulce casero.

Por último, queremos mencionar las bebidas alcohólicas, las mismas tienen muchas calorías y algunas poseen azúcares y además, nos deshidratan por lo tanto favorecen la retención de líquido que altera la correcta circulación de la sangre, por eso es importante consumirlo con moderación. Estos eran algunos de los consejos que teníamos para darte, en la próxima nota te damos más.

Acabemos con la celulitis

Miércoles 12 junio, 2013
La celulitis.

Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en las mujeres que empieza a preocupar especialmente durante esta época, se trata de la celulitis. La misma en algunos casos es hereditaria y no puede combatirse, aunque en otros sí hay acciones que podemos tomar para combatirla, ¡te contamos cuáles!

Primero que nada, es fundamental que realices deportes de forma regular, debes mover tus piernas, mantenerlas en movimiento ayuda a mejorar el riego sanguíneo y con ello la quema de calorías y de grasas. Junto con esto es importante que mantengas una buena alimentación, la misma debe ser a base de alimentos bajos en grasas que nos permitan eliminar las toxinas del cuerpo y tengan propiedades diuréticas, las toxinas y los líquidos que muchas veces son las causantes de la celulitis.

Por otro lado, debemos dejar de lado algunos hábitos como el tabaco y el alcohol, estos también afectan el riego sanguíneo y con ello la eliminación de líquidos. Estas sustancias también aumentan las toxinas en el cuerpo y destruyen la vitamina C y la E, necesarias para que los tejidos de la piel se regeneren y podamos hacer frente a la temida celulitis. Además de todo esto debes activar tu circulación, dejando de lado las duchas con agua demasiado caliente.

Por último, recomendamos realizar masajes localizados en la parte con celulitis, esto ayuda a potenciar el efecto drenante. Estos eran los consejos que teníamos para compartir, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad.