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Consejos de alimentación para la celulitis

Viernes 6 abril, 2012
La celulitis.

Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en las mujeres, se trata de la celulítis. Existen infinidad de métodos diferentes para tratarlas aunque nos siempre son del todo útiles los mismos. Por eso, hoy queremos enseñarte a hacerlo de forma natural, a través de hierbas naturales que son sumamente útiles, ¡Te contamos sobre tres de ellas!

Comenzamos hablando sobre el diente de leon, una planta con un extraordinario efecto diurético. La misma además se caracteriza por ser rica en inulina y en potasio, por lo que resulta eficaz como pocas para evitar la retención de líquidos. Además, nos ayuda a eliminar las toxinas y a que el hígado metabolice las grasas. Para preparar una infusión con el mismo te recomendamos hervir 100 gr. de raíz y/o hojas en 1 litro de agua, 15 minutos y deja reposar, puedes tomar dos tazas al día.

Por otro lado, tenemos la ortiga, la cual es rica en magnesio, un mineral que ayuda ene l drenaje del sistema linfático. Para preparar esta infusión debes añadir en una taza de agua hirviendo una cucharadita de hojas secas (deja reposar cinco minutos).

Por último, tenemos la cola de caballo, muy famosa por su riqueza en minerales y flavonoides. La misma también es diurética y ayuda con la retención de líquidos. Para preparar la infusión debes añadir una cucharada pequeña de sus hojas en una taza de agua hirviendo (reposar 15 minutos).

Estas tres plantas son muy efectivas y nos serán de gran ayuda, ¡te animamos a utilizarlas!

Consejos para la celulitis

Viernes 13 enero, 2012
Consejos para la celulitis.

Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en las mujeres, se trata de la celulitis. Su aparición puede decirse que es prácticamente inevitable, aunque hay varias acciones que podemos tomar para evitar que aparezca demasiado pronto. Hoy vamos a darte consejos básicos que te ayudarán a combatirla y retrazar su aparición, ¡esperamos te sean sumamente útiles!

Debemos tener en cuenta que la celulitis aparece principalmente porque seguimos hábitos de vida poco saludables. Por tanto, el primer consejo a seguir es realizar deportes o alguna actividad física que incluya mover las piernas. De esta forma mejoramos el riego sanguíneo evitando su acumulación en la zona de las piernas o caderas.

Junto a esto también es fundamental seguir una alimentación adecuada, nuestra dieta debe ser a base de alimentos bajos en grasa. También es bueno consumir aquellos que tienen propiedades diuréticas y un alto contenido en fibra. Los vegetales, frutas y carnes magras son siempre una buena elección. Junto a esto también debemos beber mucho agua, de forma que eliminemos las toxinas a través de la orina.

Además, es importante dejar de lado los vicios como el tabaco y el alcohol, ya que los mismos hacen que aumenten las toxinas en nuestro cuerpo, lo cual hace que se acumulen líquidos y las grasas se localicen. También es fundamental que activemos la circulación sanguínea, para esto debemos evitar las duchas demasiado calientes, podemos aplicar agua fría en las zonas más afectadas por la celulitis.

Por último, los masajes con aceites especiales son una gran ayuda, te animamos por tanto a masajear tus piernas todos los días empleando cremas.

Estos eran los consejos que teníamos para darte, fáciles de seguir y muy efectivos, ¡inténtalos!