Durante estas épocas solemos optar por platos copiosos y calóricos, lo cual no nos ayuda mucho a la hora de mantener un peso normal, por eso, te enseñamos snacks sanos.
Etiqueta: alimentación sana
Para qué sirve el potasio
Hoy queremos hablar sobre un nutriente muy especial, como ya hemos mencionado en varias ocasiones, para poder mantenernos saludables es importante que llevemos una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos. Uno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable es el potasio.
Preparamos bebidas energéticas
Las bebidas energéticas son de gran ayuda cuando necesitamos recargar la energía porque vamos a realizar alguna actividad intensa, te enseñamos a preparar algunas.
¿Qué necesita nuestro cerebro?
El cerebro, como todos los órganos, requiere de nutrientes especiales para poder funcionar al máximo, por eso, hoy queremos hablar sobre esto.
Hidratos y proteínas en la cena
Ayer estuvimos dando algunos consejos especiales para la cena, seguimos con este tema y te contemos por qué eleigr las proteínas por sobre los hidratos.
Por qué cenar como un mendigo
Seguramente conoces el dicho que dice que hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo, te contamos el por qué de esto último.
Cuidado con el mercurio
Hoy queremos hablar sobre un mineral que puede resultar muy peligroso, estamos hablando del mercurio, el mismo es un gran contaminante y puede significarnos un problema.
Algunos alimentos saciantes
Uno de los principales problemas a la hora de adelgazar es que muchas veces terminando pasamos hambre con las dieras, por lo que en ocasiones no nos aguantamos y comemos en exceso, por eso, te contamos sobre alimentos saciantes.
El zapallo y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata del zapallo, si no sueles incluirlo en tu dieta diaria hoy vamos a darte razones para hacerlo.
Incluye limón en tus recetas
Hoy queremos hablar sobre un ingrediente muy especial que hacemos bien en incluir más en nuestras recetas. Se trata del limón, te contamos sobre sus propiedades.