La leche es un alimento que comúnmente consumimos en nuestro día a día. Si no la ingerimos en el desayuno lo hacemos en el resto del día, a través de los distintos alimentos, ya que es un ingrediente principal en muchas recetas básicas. Este líquido blanco es uno de los alimentos más completos, ya que… Seguir leyendo El valor nutricional de la leche
Un zumo con muchos antioxidantes
Hoy vamos a volver a tocar el tema de los antioxidantes, la semana pasada estuvimos hablando mucho sobre esto, explicando cuál es su función y dónde encontrarlos. Hoy vamos a hablarte sobre una fruta muy rica en estos que contribuye a la buena salud. Estamos hablando sobre la granada, esta tiene características muy similares al… Seguir leyendo Un zumo con muchos antioxidantes
Consejos para depurar la vesícula biliar
Varias veces hemos hablado de cómo depurar el organismo, especialmente después de ocasiones en las que solemos consumir alimentos muy caloricos y pesados, y sobretodo en grandes cantidades. Sin embargo, también debes saber que hay formas de depurar órganos en concreto, para limpiarlos y que funcionen mejor. Esto es una forma, además, de mejorar el… Seguir leyendo Consejos para depurar la vesícula biliar
Cómo quitar las agujetas
Hoy vamos a hablar sobre las agujetas, seguramente en algún momento las sentistes, te contamos cómo combatirlas y prevenirlas. Las agujetas son un dolor muscular de origen retardado, el mismo se da cuando hace mucho tiempo que estamos inactivos y se nos da por comenzar a hacer ejercicio. En estas situaciones es normal que amanezcamos al otro… Seguir leyendo Cómo quitar las agujetas
Las ventajas de condimentar con laurel
Seguramente existen muchos alimentos que son muy beneficiosos para nosotros, pero, que no conocemos las ventajas que tienen para nuestro organismo. E laurel puede que sea uno de ellos. Esta hoja no solamente le da un sabor muy especial a nuestras comidas, sino que además aporta muchos nutrientes. Te contamos porque es muy beneficiosos incluir… Seguir leyendo Las ventajas de condimentar con laurel
Los excesos de Vitamina A pueden ser muy perjudiciales
Como comentábamos hace unos momentos, la vitamina A es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, sin embargo, excedernos con esta puede traer graves consecuencias. Hoy te contamos cuáles son. Al exceso de la misma se le llama hipervitaminosis A y existen dos tipos diferentes. Por un lado tenemos la aguda, esta se produce… Seguir leyendo Los excesos de Vitamina A pueden ser muy perjudiciales
¿Para qué sirve la Vitamina A?
Como todos sabemos y hemos mencionamos innumerables veces, las vitaminas son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y es necesario que consumamos cierta cantidad a diario. Hoy vamos a explicarte cuáles son los beneficios de la vitamina A para nuestro cuerpo. Al igual que el resto de los nutrientes, la vitamina A cumple… Seguir leyendo ¿Para qué sirve la Vitamina A?
El chocolate, un alimento que nos ayuda a cuidar de la piel
Sabemos que hay alimentos que son especialmente beneficiosos para nuestra salud, aunque hasta el momento solamente hemos hablado sobre los beneficios de consumirlos. Hoy te contamos como hay otros que son muy beneficiosos si los aplicamos en nuestro cuerpo. Este es el caso de el chocolate, además de ser un dulce y postre delicioso, también… Seguir leyendo El chocolate, un alimento que nos ayuda a cuidar de la piel
Para la buena salud, un cítrico al día
Las frutas y verduras son alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta para asegurar una buena salud. Es por esto que se recomienda consumir cinco raciones de frutas y verduras al día, aunque no todas en una sola vez, sino distribuidas a lo largo del todo el día. Además de esto, queremos destacar que… Seguir leyendo Para la buena salud, un cítrico al día
Valor nutricional de la horchata
Queda muy poco para que el verano llegue y muchos de nosotros seguramente ya estamos preparándonos para esta bella estación. Una de los elementos que generalmente cambia junto con el cambio de estación es nuestra alimentación. Pasamos a comer alimentos más frescos y fáciles de digerir, además de, las infaltables bebidas refrescantes. Por eso, hoy… Seguir leyendo Valor nutricional de la horchata