Para la buena salud, un cítrico al día

Las frutas y verduras son alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta para asegurar una buena salud. Es por esto que se recomienda consumir cinco raciones de frutas y verduras al día, aunque no todas en una sola vez, sino distribuidas a lo largo del todo el día. Además de esto, queremos destacar que… Seguir leyendo Para la buena salud, un cítrico al día

Una naranja al día para prevenir el cáncer

Todos sabemos que las frutas, y los cítricos en particular, tienen muchos compuestos antioxidantes que neutralizan el efecto tóxico de algunas sustancias y además, potencian al sistema de defensas del organismo. Una serie de investigaciones revelan que consumir una naranja al día es de utilidad para prevenir el cáncer, ya que sus sustancias inhiben el… Seguir leyendo Una naranja al día para prevenir el cáncer

Los cítricos podrían prevenir el aumento de peso

Las frutas y sobre todo los cítricos, son alimentos bajos en calorías, ricos en nutrientes sanos para el organismo y llenos de sabor dulce que pueden calmar nuestra ansiedad por otros alimentos más calóricos. Sin embargo, éstas no son las únicas características que ayudarían a prevenir el aumento de peso, sino que una reciente investigación… Seguir leyendo Los cítricos podrían prevenir el aumento de peso

Té verde: antioxidante potenciado por el jugo de frutas cítricas.

Según lo plantea un nuevo estudio, adicionar jugos de frutas naturales ricos en vitamina C a una infusión de té verde, incrementaría sus propiedades antioxidantes.   El té verde posee antioxidantes denominados catequinas, responsables de algunos beneficios para la salud como la reducción del riesgo de cáncer, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Aunque estos resultados… Seguir leyendo Té verde: antioxidante potenciado por el jugo de frutas cítricas.