Ayer estuvimos dando algunos consejos especiales para los corredores, hoy vamos a seguir hablando un poco sobre esto, en este caso hablamos sobre la importancia de enfriar después de entrenar, un paso muy importante que no debemos olvidar.
Categoría: Bienestar
Los beneficios del Ginseng
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, el mismo es de origen chino y quizás no estés familiarizado con él, se trata del Ginseng, ¡te contamos sus beneficios!
Cuidado con el tendón de Aquiles al correr
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en los deportistas, se trata de la tendinitis, una de las peores noticias que se le pueden dar a un corredor, te contamos cómo evitarla.
Pesas para controlar el colesterol
El colesterol alto es un problema muy grave que cada vez se hace más común, esto puede traernos consecuencias graves que pueden llegar a acabar con nuestra vida, por eso, te contamos sobre una de las formas de equilibrarlo.
Los beneficios del spinning
Hoy queremos hablar sobre una modalidad de ejercicio que en los últimos años ha ganado gran popularidad, se trata del spinning, te contamos sus beneficios.
Miel para después de entrenar
Ya hemos hablado en varias ocasiones sobre la miel, un excelente alimento con múltiples beneficios. Hoy queremos hablar especialmente sobre una de sus funcionalidad, que nos ayuda a recuperarnos después de ejercitar.
El chocolate y sus valores nutricionales
Hablamos sobre el chocolate, el mismo está rodeado de mitos, por eso, te contamos sobre sus valores nutricionales, de forma que tengas una mayor comprensión del mismo, ¡presta mucha atención!
Puntos importantes para una dieta exitosa
¿Pensando en hacer una dieta? Someternos a un régimen alimenticio requiere mucho de nosotros, no solamente a nivel físico sino también mental, por eso, te damos consejos prácticos para que lo logres.
El cacao y sus beneficios
El cacao es un alimento sumamente especial que tiene muchos beneficios para nuestra salud, ¿sabías? Hoy vamos a hablar sobre esto, vamos a darte razones para que lo incluyas en tus recetas, ¡verás que es un alimento muy bueno!
Hábitos que nos impiden adelgazar
Con los calores tan cerquita muchas personas comienzan a hacer dietas y cambian su alimentación para poder bajar esos kilos de más que fueron acumulando, sin embargo, muchas veces esto no funciona, te contamos sobre algunos errores básicos.