Hoy tenemos una serie de consejos para compartir especialmente pensado para aquellas mujeres que suelen salir a correr o trotar.
Etiqueta: salir a correr
Un deporte al aire libre
Los deportes al aire libre son una excelente opción a al hora de ejercitar el cuerpo, ya que nos permiten también oxigenar nuestro cuerpo, hoy te recomendamos uno de ellos.
Planificación de entrenamiento
En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos que nos ayudarán a lograr resistencia a través de salir a correr, hoy te ayudamos a planificar mejor tus días para lograr mejor desempeño.
Resistencia corriendo
Ya hemos visto en varias ocasiones los beneficios de salir a correr, este es un deporte que nos ayuda a quemar calorías y nos permite lograr un excelente estado físico. Hoy vamos a contarte cómo puedes lograr resistencia a través del mismo.
Quemar grasas corriendo
Todos sabemos que la mejor forma de quemar grasas es a través del ejercicio aeróbico, entre estos el más practicado es salir a correr. Hoy queremos centrarnos en esta actividad, te contamos cómo hacer para quemar más grasas a través de aumentar el metabolismo basal.
Qué buscar en unas zapatillas para correr
Salir a correr es uno de los deportes más practicados en todo el mundo, podemos hacerlo en cualquier momento lo cual nos da muchas ventajas, sin embargo, es importante que tengamos el calzado adecuado.
Correr por el monte
Salir a correr es un excelente deporte que siempre recomendamos, hoy queremos hablar un poco sobre el mismo, te contamos cuáles son los principales beneficios de practicarlo en el monte
Cuándo cambiar las zapatillas de correr
Correr es uno de los deportes más practicados, podemos hacerlo en cualquier momento y no requiere de mucho equipamiento, aunque, algo muy importante es que nuestras zapatillas estén en buen estado.
Consejos para correr con lluvia
Correr es un excelente deporte muy practicado por muchas personas, ya que no necesitamos de demasiado equipamiento y podemos hacerlo a al hora que prefiramos, hoy te damos algunos consejos para correr bajo la lluvia.
¿Pican las piernas al correr?
Salir a correr es una de las formas de ejercicio más practicadas, es un deporte sencillo para el que no se requiere de mucha indumentaria, y además, es muy bueno para nuestra salud, hoy hablamos sobre un problema muy común del mismo: la picazón en las piernas.