Muchas veces cuando salimos a correr y frenamos nos dan dolores muy fuertes de cabeza, esto es un síntoma de que algo anda mal en nuestro cuerpo, ¡te contamos qué!
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Consejos para evitar sufrir malestar cuando corremos
Muchas veces cuando salimos a correr nos sentimos agotados después de unos minutos, con dolor de cabeza, de estómago u otros malestares. Por eso, hoy te contamos cómo evitarlos. ¡No te lo pierdas!
Precauciones al correr con lluvia
Hay quienes tienen la rutina de salir a correr todas las mañanas y no ha nada que los detenga, ni siquiera la lluvia. Por eso, hoy te contamos las precauciones que deben tenerse al correr con lluvia.
Correr por el monte, una excelente forma de ejercitar
En numerosas ocasiones hemos resaltado la importancia de hacer ejercicio para mantenernos saludables en todo sentido. Hoy vamos a hablar de como un ejercicio en particular beneficia enormemente a nuestra salud. Correr es un deporte que muchos practican en nuestros días, sin embargo, si lo que se busca es incrementar los beneficios que éste nos… Seguir leyendo Correr por el monte, una excelente forma de ejercitar
Consejos para prepararse para una maratón
Hoy te vamos a dar algunos consejos sobre cómo prepararte para una maratón. Ya que, como sabemos, el entrenamiento previo es fundamental para poder soportar todo el trayecto y no lesionarnos. Es importante tener en cuenta que el estado físico que se requiere para este tipo de competencias no se logra solamente corriendo, si bien… Seguir leyendo Consejos para prepararse para una maratón
Zapatillas para correr, cuándo cambiarlas
Cuando nos disponemos a hacer ejercicio es fundamental que verifiquemos que nuestro equipo se encuentra en las condiciones adecuadas. Si vamos a correr entonces debemos darle mucha importancia al calzado. Debemos asegurarnos de que tenemos un calzado que se adapta a la perfección a nuestro píe y absorbe parte del impacto al chocar el pie… Seguir leyendo Zapatillas para correr, cuándo cambiarlas
Las ventajas y desventajas de correr en la ciudad
Correr es un excelente deporte que favorece nuestra salud y nos ayuda a sentirnos mejor. Es además, un hábito muy común en muchas personas, el problema es que a veces por falta de tiempo o gustos personales, a veces salimos a correr por la ciudad. Hoy vamos a analizar las ventajas y desventajas de correr… Seguir leyendo Las ventajas y desventajas de correr en la ciudad