Tonificar los músculos no siempre es tarea fácil, por eso, hoy queremos darte algunos consejos especiales para que puedas lograrlo, son fáciles de seguir y muy efectivos, ¡inténtalos!
Etiqueta: entrenamiento
No calientes con pesos
Hay quienes acostumbran a hacer los calentamientos utilizando pesos, algo que puede ser muy perjudicial si no sabemos hacerlo correctamente, te contamos por qué.
¿Quieres lograr músculos para el verano?
Dentro de muy poco tiempo podremos disfrutar del verano, lo cual para muchos significa comenzar a entrenar para ponerse en forma, te damos consejos para comenzar.
Beneficios del ejercicio de bajo impacto
Hay quienes piensan que los ejercicios de bajo impacto son menos eficientes y quemamos menor cantidad de grasas, hoy desmentimos este mito.
Consejos para hacer flexiones
Hoy vamos a hablar sobre un ejercicio muy popular que seguramente está dentro de tu rutina de ejercicios, se trata de las flexiones, te damos consejos para realizarlas correctamente.
Razones para estirar
El estiramiento es un elemento del entrenamiento que no podemos pasar por alto, ya que puede traernos graves consecuencias. Hoy vamos a contarte cuáles son las razones por las que no puedes eludir el estiramiento
Cuidado con los gemelos al correr
Correr es uno de los deportes aeróbicos más populares que existen, sin embargo, hay algunas precauciones que debemos tener, ¡te contamos una de ellas muy importante!
Beneficios de un entrenamiento más intenso
Aumentar la intensidad en el entrenamiento es una de las variables que aseguran un mejor desarrollo, por eso, hoy te contamos cuáles son algunos de los beneficios.
Cómo aumentar la intensidad de tu entrenamiento
Te damos algunos consejos para aumentar la intensidad de tus ejercicios, de forma que puedas aumentar la dificultad, ¡esperamos te sean sumamente útiles!
¿Abdominales con el estómago lleno?
Respondemos a una de las preguntas que muchos se hacen a la hora de entrenar, ¿qué pasa si hacemos abdominales con el estómago lleno?