Hablamos del Aqua-Jogging, una modalidad de ejercicio muy divertida y efectiva, se trata de trotar en el agua, un ejercicio ideal para quienes tienen lesiones y no soportan el impacto de correr por la acera. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber!
Etiqueta: ejercicio físico
Zumba, un ejercicio muy divertido
Zumba es una modalidad de ejercicio muy divertida y eficiente que se ha vuelto popular en los últimos años, la misma involucra pasos de baile, ¡te contamos todo sobre ella!
Un ejercicio para trabajar los glúteos, elevación de pelvis
Los glúteos son una de las zonas que más nos esforzamos por mantener tonificada, por eso, hoy te enseñamos un ejercicio muy sencillo que te ayudará a lograrlo, ¡no te lo pierdas!
Consejo para que los músculos crezcan
A la hora de entrenar para que nuestros músculos crezcan hay varios factores que debemos tener en cuenta, tales como la constancia al ejercitar y la alimentación que llevamos, aunque, hay otro punto que tampoco podemos olvidar que por lo general se pasa por alto: la vestimenta.
¡Consejos para quemar calorías sin darte cuenta!
Te contamos como puedes aprovechar actividades cotidianas para quemar calorías. Es sencillo y muy efectivo, ¡no te lo pierdas!
Más mitos falsos y verdaderos sobre la rutina de ejercicio
Seguimos hablando sobre los principales mitos que rodean a la rutina de ejercicios en casa, te contamos sobre tres mitos más muy conocidos, ¡no te lo pierdas!
Mitos Falsos y Verdaderos sobre la rutina de ejercicios
La rutina de ejercicios está rodeada de mitos falsos y verdaderos que pueden confundirnos y hacernos cometer equivocaciones, por eso, hoy clarificamos algunos de los principales, ¡no te lo pierdas!
Ejercicio de apertura con mancuernas
La apertura de mancuernas es un ejercicio que se utiliza para trabajar la zona pectoral, el mismo es efectivo si sabemos cómo practicarlo correctamente, ¡hoy te contamos cómo!
Precauciones al hacer remo dorsal
El remo dorsal es uno de los ejercicios más comunes en la rutina de musculación y en el que más errores se cometen. Por eso, hoy te contamos cómo efectuarlo correctamente.
Ejercicios para quemar grasas (Parte 2)
Seguimos analizando las formas más eficientes de quemar grasa y tonificar los músculos, en este caso aprendemos tres tipos de abdominales diferentes muy efectivos, ¡no te lo pierdas!