Seguimos dando consejos para lograr un vientre plano, en este caso te mostramos algunas rutinas de ejercicios que puedes hacer, ¡son muy sencillas!
Etiqueta: ejercicio físico
Consejos básicos para eliminar las grasas del abdomen
Lograr un abdomen plano es el sueño de toda mujer, todas queremos sentirnos delgadas y saludables, aunque, esto no siempre es fácil de lograr, hoy te contamos algunos pasos que debes seguir.
Perder peso haciendo un streap tease
En los últimos tiempos han surgido una gran cantidad de modalidades de ejercicio diferentes, muchas con propuestas innovadoras y muy divertidas que nos animan a hacer ejercicio, hoy te contamos una que utiliza movimientos del streap tease.
3 ejercicios buenos para las mujeres
Te mostramos 3 ejercicio muy efectivos para las mujeres, que nos ayudan a entrenar la flexibilidad y el equilibrio. ¡No te los pierdas!
¿Calientas los músculos antes de entrenar?
Te damos algunos consejos para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, a través de hacer un buen calentamiento.
Equipamiento básico para ejercitar en casa
Hablamos sobre el equipamiento necesario para poder entrenar en casa, son elementos imprescindibles que nos permiten progresa y aumentar la intensidad.
Errores comunes al entrenar
Hablamos sobre algunos de los principales errores que se cometen al entrenar, los cuales enlentecen nuestro progreso y pueden hacer que nos lesionemos.
Cómo nos afecta perdernos un día de gimnasio
Seguimos rompiendo mitos, en este caso hablamos sobre el ejercicio y cómo se comporta nuestro el cuerpo cuando nos salteamos un día de gimnasia.
Ventajas y desventajas del escalador
Hablamos sobre la máquina escaladora, uno de los aparatos más utilizados. El mismo tiene algunas ventajas y desventajas, ¡te contamos cuáles!
Cuidado con la alimentación después de hacer ejercicio
Una de las dudas más comunes que surgen en relación al entrenamiento es qué tipo de alimentos consumir después de practicar los ejercicios, hoy respondemos a esta pregunta.