Como todos sabemos, la fibra ocupa un lugar muy importante en toda dieta, o al menos debería hacerlo, por eso, te contamos qué alimentos la contienen.
Etiqueta: alimentación sana
Los hidratos de carbono complejos
Ayer estuvimos hablando sobre los hidratos de carbono simples y para qué servían, ahora vamos a centrarnos en los complejos. ¡Presta mucha atención!
Un poco sobre hidratos de carbono
Hoy queremos hablar un poco sobre los hidratos de carbono y aclarar algunos aspectos que es bueno conocer, ¡no te lo pierdas!
Dieta rica en Vitamina C (Parte 2)
En la nota anterior estuvimos hablando un poco sobre la importancia de consumir vitamina C y de dónde podemos obtenerla, ahora te nombramos algunos alimentos más que deberías en incluir en tu dieta.
Las propiedades del espárrago
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial que no todos incluyen en su dieta, se trata de los espárragos, vamos a contarte por qué deberías comenzar a consumirlos.
Lista de alimentos de bajo índice glucémico
Ayer estuvimos hablando un poco sobre el índice glucémico (ig) y la importancia de consumir alimentos que tengan un bajo ig. Por eso, hoy hemos decidido armar una lista que nos indica cuáles son algunos de ellos, de forma que puedas favorecerlos en tu dieta.
Cómo perder la panza
Hoy queremos a hablar sobre un tema de preocupación tanto para hombres como para mujeres, se trata de la famosa “pancita”, vamos a contarte qué debes hacer para deshacerte de ella.
Mitos de la dieta (Parte 1)
A la hora de seguir una dieta es normal que nos encontremos con muchos obstáculos que buscan hacernos fallar, uno de ellos son los mitos falsos, por eso, hoy desmentimos algunos de los principales.
Alimentos de un buen desayuno
Como sabemos, el desayuno es la comida más importante del día, por lo que, debemos asegurarnos de que la misma sea rica en nutrientes y nos aporte al energía, ¡te contamos qué consumir!
Consejos para eliminar las grasas trans de la dieta
Como ya hemos mencionado en repetidas ocasiones, las grasas trans son sumamente perjudiciales para nuestro organismo, por eso, te contamos cómo hacer para eliminarlas de nuestra dieta.