Hoy queremos hablar sobre un deporte sumamente especial, se trata de la natación, este es uno de los deportes más sanos y completos, te contamos todos sus beneficios.
Categoría: Bienestar
Entrenamiento para resistencia: Cuestas
Hoy queremos recomendar una forma de entrenamiento muy efectiva a la hora de mejorar nuestra resistencia y velocidad. Se trata de entrenar con cuestas y escaleras ¿alguna vez lo has intentado?
La algarroba y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial que por lo general olvidamos, se trata de la algarroba, ¿sueles consumirla? Te contamos cómo beneficiarnos de ellas.
Consejos para desentoxicar el cuerpo
Hoy en día resulta difícil mantener una alimentación sana, ya que estamos rodeados de alimentos que contienen toxinas que contaminan a nuestro cuerpo, por eso, te enseñamos a desintoxicar el cuerpo.
Alimentos diuréticos
Con el cambio de temporada es importante comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo como es debido. Para esto podemos ayudarnos con los alimentos diuréticos, te mencionamos los principales.
Consejos sobre cargas al ejercitar
A la hora de realizar ejerció con cargas hay varios puntos a tener en cuenta, uno de ellos es el peso que elegimos, te damos algunos consejos sobre esto.
El stretching
Hoy vamos a hablar sobre una técnica que en los últimos tiempos se ha puesto muy de moda, se trata del stretching, ¿alguna vez lo has practicado? Si no es así en esta serie de notas te contamos todo lo que debes saber sobre el mismo.
La guayaba y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre una fruta muy especial de origen americano, se trata de la guayaba. La misma se caracteriza por su gran cantidad de nutrientes y sabor tan peculiar, te contamos sus beneficios.
Consejos para marcar abdominales
Uno de los grandes propósitos de quienes comienzan el gimnasio por lo general es marcar los abdominales, algo que es más fácil decirlo que hacerlo, hoy te damos consejos para lograrlo.
Las lentejas y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de las lentejas, conocido como el plato de los pobres. Sin embargo, el mismo tiene infinidad de nutrientes y propiedades beneficiosas para aportarnos.