Perder peso, cuando éste es excesivo, puede ser de gran ayuda para la salud aunque los kilos rebajados no sean significativos. Un nuevo estudio señala que si recientemente te han diagnosticado diabetes tipo 2, perder algunos kilos puede ser realmente una ayuda. Según los datos de la reciente investigación, perder peso en los primeros años… Seguir leyendo Perder peso para controlar mejor la diabetes tipo 2
Etiqueta: presión arterial
El hierro de la dieta y su relación con la presión arterial
El hierro es un componente fundamental para el adecuado funcionamiento del organismo, ya que forma parte de la hemoglobina y ésta debe mantenerse en niveles adecuados para evitar la anemia. Con los alimentos podemos ingerir hierro Hem, de origen animal situado mayormente en carnes, o hierro no Hem, de origen vegetal que podemos encontrar en… Seguir leyendo El hierro de la dieta y su relación con la presión arterial
Controla tu presión arterial y reduce el riesgo de demencia
La hipertensión arterial a menudo no es considerado como una enfermedad, sin embargo, sus consecuencias y los riesgos de vivir sin controlarla son significativos. Un estudio realizado en Londres ha encontrado una asociación entre los niveles de hipertensión arterial y el riesgo de desarrollar demencia. Al parecer, la hipertensión reduce el flujo sanguíneo al cerebro… Seguir leyendo Controla tu presión arterial y reduce el riesgo de demencia
Escuchar música para reducir la hipertensión
El sistema nervioso influye, y mucho, sobre la presión ejercida por la sangre sobre las paredes arteriales, es decir, sobre las cifras de presión arterial del organismo.Entonces, investigadores de la Universidad de Florencia, afirman que escuchar música agradable en combinación con una respiración abdominal lenta, podría ayudar a la gente a reducir los valores de… Seguir leyendo Escuchar música para reducir la hipertensión
Vitamina D ayudaría a prevenir la hipertensión
Ya hemos hablado anteriormente de la hipótesis que relacionaban el déficit de vitamina D con mayor riesgo cardiovascular. Sin embargo, una vez más se lo relaciona con el tema, ya que ayudaría a controlar la presión arterial. Además, la vitamina D que se encuentra en alimentos lácteos, yema de huevo, pescado y aceites de hígado… Seguir leyendo Vitamina D ayudaría a prevenir la hipertensión