En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos muy especiales sobre la alimentación para quienes ejercitan, continuamos con este tema.
Etiqueta: deportistas
Alimentación antes de ejercitar
Una de las grandes dudas que suelen presentarse a la hora de hacer ejercicio es con respecto a la alimentación, no sabemos exactamente qué comer antes o después de entrena, hablamos sobre esto.
Pipas de girasol para deportistas
Continuamos con los consejos para deportistas, en este caso queremos hablar un poco sobre la alimentación, recomendamos un alimento muy especial.
Cuatro tipos de masajes para el deportista
Uno de los elementos más importantes en la vida de un deportista son los masajes, estos ayudan a prevenir problemas musculares y son excelentes para tratar posibles lesiones, te contamos sobre los diferentes tipos que hay.
Si ejercitas no olvides las vitaminas C y E
Hoy vamos a dar algunos consejos especiales para los deportistas, te contamos sobre dos nutrientes que no pueden faltar.
Gases en deportistas
Hoy queremos hablar sobre uno de los grandes enemigos de todo deportista, se trata de los gases, los cuales tienden a ocasionar malestar e hinchazón y nos impiden realizar el ejercicio de la manera adecuada.
La dentadura del deportista
Hoy vamos a hablar un poco de dientes, específicamente los dientes de los deportistas. Así es, si no lo sabías, las personas que suelen entrenar intensivamente por lo general tienen problemas en la dentadura.
La dieta del deportista
Uno de los elementos fundamentales que todos los deportistas deben cuidar es su alimentación, ya que a partir de esta es que adquieren la energía necesaria y los nutrientes para desarrollar su máximo potencial, por eso, te damos consejos.
No olvides el magnesio si ejercitas
Como sabemos, para mantenernos saludables es fundamental que llevemos una alimentación sana que sea equilibrada, hoy hablamos de la importancia del magnesio en ella.
La dieta de recuperación
Continuamos con al serie de notas que comenzamos ayer, en donde hablabamos de los diferentes tipos de dieta que deberíamos seguir dependiendo de la etapa de entrenamiento que nos encontramos.