Temas Publicaciones: consejos para ejercitar

Consejos para antes de ejercitar

Hace poco estuvimos dando algunos consejos sobre el ejercicio, sobre la alimentación que debemos llevar y la importancia de descansar de forma adecuada. Hoy queremos dar algunos consejos sobre lo que deberías hacer antes de comenzar a ejercitar. Leer Más »

Abdominales contra la acidez

Su sufres normalmente de acidez en el estómago entonces sabes lo molesto que puede llegar a ser entrenar de esta forma, ya que este es un problema que afecta nuestro estado de forma general, te contamos cómo hacer abdominales sin que esto te moleste. Leer Más »

Ejercicio en diabéticos

En la nota anterior comenzamos a dar algunos consejos especiales para diabéticos, ya vimos la importancia de cuidar de la alimentación, ahora queremos mencionar el ejercicio, otro factor fundamental. Leer Más »

Ejercicio para las rodillas

A la hora de entrenar con pesas es muy importante que tomemos consideraciones especiales para con las articulaciones. Debemos tener en cuenta que las mismas se dañan con facilidad y en ocasiones el daño puede ser permanente, te enseñamos a cuidar las rodillas. Leer Más »