En muchas ocasiones comemos sin tener hambre, sin darnos cuenta si nuestro cuerpo nos pide comida o si solo lo estamos haciendo por placer. Algunas personas consideran que comer es un «placer», estamos de acuerdo que se puede comer «comidas sabrosas» y obtener placer al hacerlo, pero no estamos de acuerdo que para obtener «placer»… Seguir leyendo ¿Tengo hambre o como intuitivamente?
Todo lo que debes saber sobre el aceite de oliva
El aceite de oliva es, sin dudas, uno de los condimentos más sabroso de nuestra cocina. ¿Es bueno consumirlo? ¿debemos usar mucho o no? ¿hay diferentes tipos, por qué? Estas son algunas de las preguntas que frecuentemente nos hacemos sobre este noble aceite, y la verdad es que sí debemos consumirlo, pero no en exceso. … Seguir leyendo Todo lo que debes saber sobre el aceite de oliva
¿Tortícolis? Ejercicios básicos para aliviarla
¿Sufres de dolor de espalda y cuello? Este es un problema con el que muchas personas conviven día a día. La tortícolis es una inflamación de los nervios cervicales y puede darse por muchas razones. Quizás no lo sabías, pero la misma puede tener un origen congénito, es decir que está presente desde el nacimiento,… Seguir leyendo ¿Tortícolis? Ejercicios básicos para aliviarla
¿Cuánto tiempo deberíamos ejercitar?
Sabemos que los pilares de una buena salud son la alimentación, los buenos hábitos y el ejercicio. Sin embargo, no solamente es suficiente mantener una buena dieta, evitar hábitos que nos perjudican o hacer ejercicio, sino que también debemos estar informados sobre cada uno de estos puntos para no cometer errores. Hoy vamos a hablar… Seguir leyendo ¿Cuánto tiempo deberíamos ejercitar?
Las frutas desecadas, dulces muy saludables
Es normal que los niños suelan consumir grandes cantidades de dulces, lo cual puede ser muy perjudicial en muchos casos. Por eso, es bueno saber que existen alternativas más saludables. Se trata de las frutas desecadas, si bien no son exactamente iguales a los dulces, son muy deliciosas y además sanas. Las mismas son excelentes… Seguir leyendo Las frutas desecadas, dulces muy saludables
Vídeo: Ejercicio para fortalecer el core
¿Sufres de dolores de espalda? Si así es entonces formas parte de un gran grupo de personas que tienen el mismo problema. En muchas ocasiones esto se debe a problemas posturales, o simplemente porque tenemos un desequilibrio entre músculos de la zona media del cuerpo. Por eso, hoy vamos a enseñarte a hacer un ejercicio… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicio para fortalecer el core
Infusiones que nos ayudan a relajarnos
En los tiempos que vivimos es algo totalmente normal vivir acelerado y con muchos problemas en la mente. Esto, aunque no estemos conscientes, causa estragos en nuestra salud. El estrés es fuente de un gran número de problemas, por eso es necesario tomarse unos momentos para relajarse y liberar la mente por unos momentos. Esto… Seguir leyendo Infusiones que nos ayudan a relajarnos
Consejos para tratar los cólicos
¿Alguna vez has sufrido de cólicos? Si has pasado por esto debes saber lo doloroso que puede ser y la desesperación que se siente al no poder aliviar el dolor. Los cólicos se producen por causa de la obstrucción ya sea de la vesícula biliar o del riñón y del canal urinario. Dependiendo del lugar… Seguir leyendo Consejos para tratar los cólicos
El pepino, un excelente depurativo
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy consumido en muchas partes del mundo, se trata del pepino. Si bien este puede ser un alimento que pasa desapercibido, lo cierto es que tiene propiedades muy buenas que sería beneficioso conocer. ¡Te contamos cuáles son! El pepino es originario de las regiones tropicales del sur de… Seguir leyendo El pepino, un excelente depurativo
Estirar los cuádriceps antes de salir a correr es muy beneficioso
Correr es un excelente deporte que nos ayuda a quemar muchas calorías, fortalecer las piernas y también despejar la mente. Aunque como con todo ejercicio, es muy fácil lesionarse, por lo que es importante tomar algunas medidas que nos ayuden a evitar este tipo de problemas. Uno de los músculos que intervienen de forma mayoritaria… Seguir leyendo Estirar los cuádriceps antes de salir a correr es muy beneficioso