Un exceso de grasa corporal es lo que hoy todos tememos y se denomina obesidad, por eso, la mayor parte de nosotros quiere reducir su porcentaje de grasa en el cuerpo sin saber que pueden existir dos tipos diferentes de grasas y uno de ellos, lejos de acumularse en el organismo y perjudicarnos, puede ayudarnos… Seguir leyendo Grasa para reducir el exceso de grasa que caracteriza a la obesidad
Categoría: Obesidad
Beber jugos naturales reducen el riesgo de obesidad
Los jugos que comercialmente se venden bajo el nombre de naturales, frecuentemente poseen azúcar agregado y por ende, su consumo excesivo se asocia a mayor ganancia de peso y riesgo de obesidad. Sin embargo, ésta asociación no debe descartar el consumo de jugos 100% naturales, ya que éstos, por el contrario, reducirían en un 14%… Seguir leyendo Beber jugos naturales reducen el riesgo de obesidad
Sólo 1 de cada 4 personas con sobrepeso consume frutas y verduras
Todos sabemos la importancia de llevar una dieta variada y equilibrada, y de lo mucho que pueden ayudar las frutas y verduras a bajar de peso, pero aún así, un reciente estudio realizado en España por la asociación «5 al día» señala su baja ingesta. Entre las personas que padecen sobrepeso, sólo 1 de cada… Seguir leyendo Sólo 1 de cada 4 personas con sobrepeso consume frutas y verduras
Las bebidas pueden influir más en el peso que las calorías de alimentos sólidos
El balance calórico positivo determinado por una ingesta de calorías superior a las que se gastan, es el detonante del aumento de peso, y dentro del consumo calórico, encontramos fuentes alimenticias sólidas y líquidas. Cuando se trata de perder peso, generalmente prestamos atención a lo que comemos sin dar mucha importancia a lo que bebemos.… Seguir leyendo Las bebidas pueden influir más en el peso que las calorías de alimentos sólidos
La circunferencia del cuello, otro indicador de riesgo cardiometabólico
Todos sabemos que tener un exceso de grasa en el cuerpo constituye un riesgo para la salud, y más aún, si nuestro cuerpo tiene forma de manzana y la mayor parte de la grasa se concentra en la zona central y superior del organismo. Hasta el momento, se utilizaban parámetros como el índice de masa… Seguir leyendo La circunferencia del cuello, otro indicador de riesgo cardiometabólico
El pan no engorda ni favorece el exceso de peso
Es una creencia muy arraigada popularmente, y lo primero que se suele hacer cuando intentamos perder peso es eliminar el pan de nuestra dieta. Sin embargo, que el pan engorda es un falso mito que debemos desmentir. El presidente de la Fundación Dieta Mediterránea y de la Academia Española de Nutrición, señala en un estudio… Seguir leyendo El pan no engorda ni favorece el exceso de peso
La obesidad en adolescentes, es tan peligrosa como el cigarrillo
Ser una persona obesa parece ser considerado «popularmente» como menos riesgoso para la salud que si fumamos a diario, aunque ambos representan una amenaza para el organismo. Tener unos kilos de más en la adolescencia no provoca miedo entre quienes los cargan como el cigarrillo, que es un símbolo claro de peligro para la salud.… Seguir leyendo La obesidad en adolescentes, es tan peligrosa como el cigarrillo
El doble de casos de cáncer en 40 años, a causa de la obesidad
El cáncer aún continúa siendo la enfermedad más temida por todos, ya que hasta el momento no se ha encontrado forma de curar la patología. Sin embargo, sí se sabe que cualquier tipo de cáncer puede prevenirse o reducir sus probabilidades de desarrollarse, aún cuando los genes llevan gran parte. El estilo de vida actual… Seguir leyendo El doble de casos de cáncer en 40 años, a causa de la obesidad
¡Cuidado con los fármacos para adelgazar!
En el intento de perder peso, muchos son los que recurren a fármacos milagrosos o cócteles caseros, cuyos ingredientes pueden dañar severamente la salud. Por esa razón, es conveniente conocer en profundidad qué contienen las pastillas o cuáles son las drogas y sustancias usadas en diferentes fármacos para perder peso. Sólo de esta forma, estaremos… Seguir leyendo ¡Cuidado con los fármacos para adelgazar!
Madre obesa y mas riesgo de espina bifida
Sufrir obesidad no sólo implica grandes riesgos para la salud de quien la padece, sino que en el caso de las mujeres embarazadas, los efectos negativos sobre la salud pueden trasladarse al bebé en gestación. Ya se sabe por investigaciones previas que las madres embarazadas que padecen obesidad tienen más complicaciones durante la gestación, así… Seguir leyendo Madre obesa y mas riesgo de espina bifida