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Alimentos que dificultan la digestión

Ya estuvimos hablando sobre la importancia de facilitar la digestión de los alimentos para aprovechar al máximo los nutrientes que estos tienen para darnos. Hoy vamos a contarte cuales son algunos de los alimentos que más trabajo le cuestan al cuerpo digerir. Entre ellos encontramos a los fritos, tales como, por ejemplo, el pollo frito o nuggets, al freír el ... Leer Más »

Consejos para una buena digestión

Seguramente alguna vez muchos nos hayamos sentido mal después de una comida abundante, lo cual probablemente sea producto de una mala digestión. Esto es algo muy común en las fechas festivas en las cuales tendemos a comer más de la cuenta y además, alimentos pesados que cuestan mucho digerir. Es importante recordar que para obtener un mayor beneficio nutritivo en ... Leer Más »

Molestias digestivas en el embarazo

Las fechas navideñas se caracterizan por lo grandes banquetes que disfrutamos, en donde comemos muchos alimentos deliciosos y muy calóricos. Es normal también que suframos las consecuencias de los excesos, malestar estomacal, ataques de hígado, entre otras cosas. El problema es aún más molesto cuando se está embarazada, por eso, hoy te damos algunos consejos para evitar molestias digestivas en ... Leer Más »

Lo que NO deberíamos comer antes de dormir

Seguramente todos en algún momento nos hemos acostado a dormir sintiéndonos pesados y con malestar, lo cual hizo que nos costara mucho conciliar el sueño. Esto se debe probablemente a la clase y cantidad de alimentos que se ingirieron antes de dormir. Sabemos que hay determinados alimentos que son más difíciles de digerir, por tanto, lo mejor es evitarlos por ... Leer Más »

Cuán perjudicial es ejercitar durante el proceso de digestión

Hoy vamos a tratar un poco el tema de la digestión en relación con los deportes. La digestión es un proceso que se desencadena en el organismo cuando comemos. El mismo permite que aprovechemos al máximo los nutrientes que podemos extraer de los alimentos. La digestión requiere de tiempo, energía y recursos de parte del organismo. Es por esto que, ... Leer Más »