En muchos países resulta normal consumir grandes cantidades de carne, pero como sabemos, todos los excesos terminan por ser perjudiciales, inclusive en el caso de los alimentos sanos. Esta regla se cumple más aún en alimentos que aportan grandes cantidades de grasas y proteínas, como es el caso de las carnes. Por eso, hoy te… Seguir leyendo La importancia de evitar los excesos de proteínas
Etiqueta: dieta equilibrada
La alimentación en quienes han dejado de fumar
Todos sabemos que una vez que se abandona un mal hábito como es el de fumar por lo general se sube de peso. Esto se debe a una combinación de factores que hacen que tengamos un mayor apetito. Debido a esto muchas personas se rehúsan a dejarlo, ya que temen subir demasiado de peso. Sin… Seguir leyendo La alimentación en quienes han dejado de fumar
Los antojos en las embarazadas
Los antojos son deseos inaguantables de comer un alimento en particular. Existen varias teorías sobre por qué aparecen, algunos especialistas dicen que se debe a falencias de nutrientes y otros a los cambios hormonales que produce el embarazo. Si bien es importante satisfacerlos cuando se sienten, se debe tener cuidado de no caer en un… Seguir leyendo Los antojos en las embarazadas
La dieta de los colores
Aunque el titular parece referirse a una dieta de moda o con efectos milagrosos, quiero decirles que se trata de una dieta equilibrada y saludable que podemos lograr con sólo incluir variedad de colores en nuestros platos. El fundamento por el cual se recomienda incluir alimentos de todo tipo y color, no es sino otro… Seguir leyendo La dieta de los colores