Uno de los grandes problemas que muchas veces tenemos durante estas épocas es que consumimos menos verduras de las indicadas, ya que resulta difícil incluirlas en nuestros platos.
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Ejercitar al aire libre: precauciones (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para los deportistas en el invierno,continuamos con el tema.
Ejercitar al aire libre: precauciones (Parte 1)
Con la llegada de los fríos uno de los aspectos que no podemos descuidar es el ejercicio, aunque, hay muchas precauciones que debemos tomar para evitar los problemas de salud.
No te deshidrates en invierno
Hoy queremos hablar sobre un aspecto fundamental del invierno que muchas personas suelen pasar por alto, se trata de la hidratación, te contamos su importancia.