Por lo general cuando vamos a un restaurante o tenedor libre solemos comer en exceso, hay tantos alimentos entre los cuales elegir que resulta muy difícil no ceder ante la tentación, aunque, como todo, esto tiene consecuencias.
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Situaciones en las que comemos más
Uno de los grandes problemas a la hora de adelgazar es que en ocasiones las dietas nos hacen pasar hambre, por lo que nos llenamos de ansiedad y comemos más de la cuenta, hoy te contamos qué situaciones evitar que nos hacen comer más.
Los postres, ¿evitarlos o no?
Los postres muchas veces es la parte que más nos gusta de las comidas, ¿por qué? Muchas veces por la búsqueda del placer y no por saciar nuestro hambre. Te contamos como cambiar esta costumbre no beneficiosa para tu salud.
Consejos para contrarrestar los excesos navideños
Durante las fechas navideñas solemos excedernos y comer muchos alimentos calóricos. Hoy algunos consejos para evitar el malestar estomacal que se da después de que pasan estas fechas.