En las últimas notas estuvimos dando algunos consejos especiales para quienes han decidido correr la San Silvestre. Ya vimos algunos puntos fundamentales como la hidratación y el tipo de alimentación que debemos tener antes de la carrera, te damos más consejos.
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Preparándonos para la San Silvestre (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos viendo que hay varios factores que debemos tener en cuenta si queremos lograr buenos resultados y cuidarnos correctamente.
Preparándonos para la San Silvestre (Parte 1)
Hoy queremos comenzar una serie de notas muy especiales, vamos a estar hablando sobre la carrera San Silvestre, muy popular en el mundo y una excelente forma de comenzar el año con un buen pie, te damos algunos consejos.
Consejos para elegir la primer maratón
Sin duda muchos de nosotros nos hemos puesto en varias ocasiones diferentes retos alcanzables para superarnos. Este puede ser el caso, por ejemplo, de apuntarse en una carrera de 10km, una media maratón, un triatlón olímpico, un ironman o una maratón. Si estás pensando hacerlo entonces estas pautas sobre cómo elegir una carrera si eres… Seguir leyendo Consejos para elegir la primer maratón
Consejos para prepararse para una maratón
Hoy te vamos a dar algunos consejos sobre cómo prepararte para una maratón. Ya que, como sabemos, el entrenamiento previo es fundamental para poder soportar todo el trayecto y no lesionarnos. Es importante tener en cuenta que el estado físico que se requiere para este tipo de competencias no se logra solamente corriendo, si bien… Seguir leyendo Consejos para prepararse para una maratón
Gambia Race, un proyecto solidario
Se aproxima un evento muy popular en Madrid. Se trata de la Gambia Race, una carrera popular y solidaria que se hace en Madrid en la que se corren 5 o 10 kilometros. Ambos recorridos se hacen por a Casa de Campo en Madrid. La carrera no constituye únicamente un desafío para nosotros mismos, sino… Seguir leyendo Gambia Race, un proyecto solidario