Por lo general a la hora de trabajar el abdomen muchos descuidan los abdominales oblicuos, lo cierto es que estos son igual de importantes que el resto, te enseñamos dos ejercicios para trabajarlos.
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Dos ejercicios para trabajar los abdominales oblicuos
Por lo general a la hora de trabajar el abdomen muchos descuidan los abdominales oblicuos, lo cierto es que estos son igual de importantes que el resto, te enseñamos dos ejercicios para trabajarlos.
Consejos para lograr abdominales perfectos (Parte 2)
Ayer estuvimos dando algunos consejos sobre cómo lograr buenos abdominales, hoy vamos a mostrarte otros elementos que tampoco deberías pasar por alto. Si sigues estos consejos podrás lograr lo que te propones. Algo que es fundamental es evitar el consumo de alcohol, ya que este no solamente aporta una gran cantidad de calorías extras, sino… Seguir leyendo Consejos para lograr abdominales perfectos (Parte 2)
Consejos para lograr abdominales perfectos (Parte 1)
¿Quién no soñó en algún momento con tener el cuerpo o los abdominales del personaje de alguna película? Probablemente hasta nos preguntamos, ¿serán reales? o ¿por qué yo no puedo lograr abdominales como esos? Si siempre has querido un cuerpo marcado pero por más que te esfuerces no lo logras quizás estés cometiendo algún error… Seguir leyendo Consejos para lograr abdominales perfectos (Parte 1)
Video: Tutorial de ejercicios básicos
Hay muchas personas que no tienen los medios para concurrir a un gimnasio o les da mucha pereza, por tanto, optan por armar su propio gimnasio personal. Si este es tu caso, entonces es fundamental que aprendas a hacer correctamente los ejercicios, ya que de otra forma puedes fisurarte. Por eso, hoy te dejamos un… Seguir leyendo Video: Tutorial de ejercicios básicos
Ejercicios para lograr una cintura estrecha
En los tiempos que vivimos el tener un torso trabajado y tonificado tiene gran valor a nivel estético. Tanto mujeres como hombres se esfuerzan por tener una cintura estrecha, lo cual también trae grandes beneficios a nivel de salud. Por eso, hoy vamos a contarte qué es lo que debes trabajar para reducir la cintura.… Seguir leyendo Ejercicios para lograr una cintura estrecha
La importancia de una buena postura
La postura que adoptamos tanto cuando estamos sentados como parados dice mucho sobre nosotros. Si encorvamos y torcemos la espalda esto es un indicador no solamente estético, sino también de salud. El mantener una buena postura es un aspecto fundamental para prevenir posibles problemas en un futuro y cuidar mejor de nuestro cuerpo. Es importante… Seguir leyendo La importancia de una buena postura
Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales
Hemos comentado es innumerables ocasiones la importancia de la alimentación en los deportistas. Llevar una dieta balanceada, baja en grasas y alcohol es fundamental si lo que se quiere es lograr un buen estado físico. La alimentación no solamente nos ayuda a bajar de peso sino que también cumple un papel fundamental a la hora… Seguir leyendo Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales