El cáncer es una enfermedad que últimamente se ha hecho muy común entre nosotros. Debido a esto te damos algunos consejos para poder prevenirlo.
Es posible prevenir el cáncer si uno mantiene una alimentación sana y practica regularmente ejercicio. Esto último es fundamental para prevenir cualquier tipo de neoplastia.
Además, el sobrepeso está relacionada con algunos tipos de cáncer, tales como el de mama, riñón y endometrio y la carencia de ejercicio físico, puede dar lugar a padecer cáncer de mama y de colon.
Por otro lado, debido a un cierto tipo de aminoácido, el consumo de proteína animal puede resultar en enfermedades cancerígenas. También, el consumo de grasas saturadas se relaciona con el cáncer de mama, pulmón, próstata y colon.
También es muy importante para prevenir el cáncer de colon, que la alimentación sea rica en fibra soluble e insoluble.
Te recomendamos optar por una dieta vegetariana o semivegetariana, y además, una dieta cruda durante 15 días a principios de cada estación, al menos dos veces al año.
Como mencionamos, evitar el sobrepeso es fundamental y también excluir de la dieta o tomar moderadamente proteínas animales, grasas saturadas, cereales refinados, sal, azúcar y fritos. Puedes optar por proteínas vegetales como el tofu, el seitán o las legumbres más cereales integrales.
Seguir estos consejos sin duda será muy beneficioso para tu salud.
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