Hoy queremos hablar sobre un ejercicio muy conocido que suele incluirse en las rutinas de entrenamiento, se trata de las sentadillas, te enseñamos a identificar si estás realizándolas correctamente.
Etiqueta: sentadillas
El orden de los ejercicios: sentadillas
En varias ocasiones hemos hablado sobre las diferentes clases de ejercicios que podemos practicar si queremos armar una rutina en casa, hoy te contamos la importancia de cuidar también el orden en que los realizamos.
Consejos para ejercitar las piernas
Con el verano tan cerca seguramente todos nos preocupamos por mejorar nuestra figura y tonificar los músculos que podamos, por eso, te enseñamos dos ejercicios muy buenos para tonificar las piernas.
Consejos para hacer sentadillas con fitball
Las sentadillas son un excelente ejercicio que nos ayuda a tonificar las piernas y mantener un mejor estado de salud. Saber hacerlas correctamente es fundamental para evitar posibles lesiones, por eso no dejes de seguir estos consejos.
Sentadillas para principiantes
Las sentadillas son un ejercicio muy común que suele incluirse en las rutinas de entrenamiento. El mismo puede ser muy efectivo siempre y cuando lo hagamos correctamente. Por eso, te damos algunos consejos para lograrlo.
Consejos para entrenar las piernas en casa
A muchas personas les da mucha pereza ir al gimnasio y una vez que comienzan ponen muchas excusas para faltar. Existe una solución muy sencilla para evitar esto, hacer ejercicio en casa. Aunque claro está, esto también requiere de mucha fuerza de voluntad, aunque al menos no tenemos que movernos de casa. Para que realices los ejercicios… Seguir leyendo Consejos para entrenar las piernas en casa
Errores que se cometen al hacer sentadillas
Com sabemos, la calve para mantenernos saludables es mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio semanalmente y evitar todo tipo de hábitos malos. En cuanto a los ejercicios, aprovecharemos a hablar sobre uno de los más conocidos y que más se realizan en el gimnasio, se trata de las sentadillas. Haciendo este ejercicio podemos obtener grandes… Seguir leyendo Errores que se cometen al hacer sentadillas