La dieta del café

Hoy vamos a hablar sobre el café, una de las bebidas más consumidas en el mundo y también una de las más controversiales, ya que es igual la cantidad de beneficios que de efectos perjudiciales. En el caso de España, consumir café se ha convertido en una costumbre que practica gran cantidad de la población, incluso varias veces al día. Por eso, hoy vamos a contarte cómo sacarle el máximo provecho y hacer dieta a través del mismo. A continuación te mostramos un posible menú de la dieta del café, una forma de convertir el problema de bajar esos kilos de más en un placer.

Lunes

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: Una porción de carne de ternera, pollo o pescado, una ensalada de tomate y un café o té.
Cena: Una porción de carne asada a la parrilla, una ensalada de tomate y lechuga y un pomelo o melón.

Martes

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: Ensalada de frutas y café.
Cena: Hamburguesa (sin pan) y todos los vegetales que desees.

Miércoles

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: Ensalada de atún y un pomelo o melón.
Cena: 2 chuletas de cerdo, una ensalada de vegetales y café.

Jueves

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: 2 huevos, queso blanco, 3 calabacines y un café con una tostada.
Cena: Pollo a la parrilla, espinacas o pimiento verde y café.

Viernes

Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
Comida: Ensalada de zanahoria. Pescado hervido y el jugo de un tomate.
Cena: Pescado y ensalada de col.

Sábado

Desayuno: 1 taza de té negro.
Comida: Pollo hervido y una ensalada de col y zanahoria.
Cena: Ensalada de zanahoria y 2 huevos.

Domingo

Desayuno: 1 taza de té negro.
Comida: Ternera hervida y 2 manzanas.
Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores, excepto la del miércoles.

Como vemos es una dieta muy variada que no nos priva de nada, te animamos a seguirla, la misma contiene muchos beneficios buenos. Mañana te contamos cuáles son, ¡no te lo pierdas!

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