El spinning es un ejercicio cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estacionaria. El mismo se ha hecho muy popular en los últimos años y son muchas las personas que lo practican inclusive dentro de piscinas, para aumentar la resistencia. Este es un ejercicio muy divertido que puede ser desafiante al mismo tiempo. Hoy vamos… Seguir leyendo Consejos básicos para practicar spinning
Día: 22 de febrero de 2011
Alimentos que debemos evitar si tenemos migrañas
Seguramente todos hemos sentido dolores de cabeza severos en algún momento, los mismos suelen darse por motivos como, la falta de descanso, deshidratación, hambre, estrés, entre otros. Aunque, muchas personas sufren de esto de forma crónica y día a día conviven con este problema, el cual disminuye significativamente su calidad de vida. Sin embargo, este… Seguir leyendo Alimentos que debemos evitar si tenemos migrañas
Cuidado con el consumo de sodio
Sabemos que para mantenernos saludables debemos consumir determinadas cantidades de nutrientes, entre los cuales se encuentran las vitaminas y minerales. Sin embargo, en algunos casos específicos tanto el déficit como el exceso de estos resulta riesgosos para la salud. Esto sucede en el caso del sodio, por tanto es de mucha ayuda tener en cuenta… Seguir leyendo Cuidado con el consumo de sodio