• todoblogs.com
  • masculino.es
  • manga.es
  • apostantes.com
  • portalvacaciones.com
  • toptrucos.com
  • publi.es
  • guiasibarita.com
  • famosas.net
  • recetasdecocina.info
  • blogdeportivo.es
  • superfamosos.com
  • fistro.com
  • femenina.es
  • canalblog.es
  • donmusica.com
  • mundo.es
  • bodaweb.es
  • bebesblog.com
  • canalgame.com
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
 

Archivos por dia: 7 noviembre, 2010

 

Los niños no deberían hacer dietas milagro

Domingo 7 noviembre, 2010
Dieta en los niños.

En muchas ocasiones hemos hablado de lo peligrosas que pueden ser las dieta milagro en los adultos, más aún lo son en los niños. En estos éste tipo de dieta puede tener repercusiones muy graves, como atentar contra el crecimiento y desarrollo normal del niño y agravar problemas de salud.

Además, estas pueden inducir carencias alimentarias, lo cual puede afectar gravemente el organismo del pequeño. Ya de por sí estas ditas son muy difíciles de seguir por los adultos ya que tienen muchas restricciones, mas aún para un niño. Esto además, puede predisponerlo a mayor obesidad en el futuro y tampoco debemos olvidar que la rápida perdida de peso también está acompañada por pérdida de masa muscular.

Por otro lado, las dietas milagro por lo general son bajas en calorías y nutrientes, esto no solamente afecta la salud del niño sino que además impone un ejemplo muy pobre de hábitos alimenticios. Ya que, debemos considerar que a esta edad los mismos están construyendo hábitos alimenticios. Esto puede condicionar su conducta alimentaria y promover un desorden alimenticio en un futuro.

Por estas razones es fundamental que los niños no hagan este tipo de dieta, los padres deberían tomar conciencia de esto y enseñar a sus hijos a alimentarse correctamente.

En BlogNutrición: Mejor no bromear con el peso de los hijos.

Etiquetas:, ,
Publicado en Destacamos, Dietas, Infancia | No hay comentarios »

Publicidad engañosa en los anuncios de productos para ejercitar

Domingo 7 noviembre, 2010
La publicidad engañosa.

En los tiempos que vivimos el culto al cuerpo es algo que cada vez se vuelve más común, en la televisión vemos hombres y mujeres con cuerpos perfectos que afirman haberlo logrado a través de productos milagrosos. Sumado a esto, hay personas que no son amantes de la actividad física por tanto quieren bajar de peso pero siguiendo la ley del mínimo esfuerzo. Son estas personas las que terminan cayendo en estas trampas y comprando estos productos.

Día a día la televisión nos bombardea con anuncios que nos promocionan productos que prometen resultados grandiosos y en muy poco tiempo. Cuando vemos este tipo de publicidad deberíamos desconfiar instantáneamente, ya que, para lograr un cuerpo como el que se muestra es necesario trabajar y es todo un proceso que lleva su tiempo.

Una de las principales razones por las que deberíamos desconfiar es que, por lo general, el producto que nos quieren vender está concebido para realizar un movimiento o centrar todo el desarrollo del cuerpo en una parte determinada del cuerpo. Por lo tanto, es imposible que tonifiquemos TODO el cuerpo a través de ese aparato, y mucho menos con el mismo movimiento repetitivo una y otra vez.

Estos productos se promocionan a través de modelos que tienen cuerpos esculturales, los cuales, lo han logrado NO por usar el aparato promocionado, sino a través de una rutina de ejercicios o a base de un deporte habitual en el que se trabajan todos los músculos. Un cuerpo de ese tipo no se logra solamente habiendo realizado un sólo ejercicio

Para lograr un cuerpo proporcionado y armónico se deben trabajar todas las partes de la misma forma, nunca centrarnos en un único ejercicio.

Por último, este tipo de productos por lo general afirman estar abalados por estudios o instituciones que en la mayoría de los casos no existen o son organismos menores con poca fiabilidad científica o deportiva.

Es por esto que debemos tener mucho cuidado con los productos que consumimos. Lo mejor a la hora de lograr un cuerpo bien formado es el ejercicio tradicional no los aparatos milagrosos que prometen dudosos resultados.

En BlogNutrición: El concepto de salud creado en la televisión.

Etiquetas:, ,
Publicado en Destacamos, Prevención | No hay comentarios »

Razones por las que algunas personas no engordan

Domingo 7 noviembre, 2010
Comer sin engordar.

Es normal que, si somos personas que cuidamos nuestra salud y estado físico, controlemos nuestra alimentación y consideremos si lo que comemos nos va a hacer engordar o no. Es por esto que muchos de nosotros nos preocupamos mucho por mantener nuestro peso constante evitando ciertos alimentos o consumiéndolos en porciones moderadas. Sin embargo, muchas veces sucede que conocemos personas que por más que coman lo que coman siempre están iguales y con el paso del tiempo no suben de peso. Hoy vamos a analizar por qué es que sucede esto, cuales son algunas de las variables que hacen que estos individuos no engorden.

Por lo general, en la sociedad que vivimos la mayoría de las personas tienen problemas para adelgazar, es muy raro cuando nos encontramos con otras que hacen todo lo posible por engordar y no lo logran. Estos individuos tienen una serie de características físicas que el resto no tienen, y si bien la genética influye en muchos casos, no siempre es así, también hay otros factores.

Una de las razones que es génetica y física, es que algunas personas no pueden ingerir más de la cantidad de alimentos que su cuerpo necesita, ya que, el estómago segrega una serie de hormonas que aplacan el apetito y nos impiden seguir comiendo. Es gracias a estas hormonas que nuestro organismo determina cuando nuestro estómago está lleno y no puede ingerir nada más.

Por otro lado, también puede tener que ver con la cantidad de tejido adiposo o masa muscular que tenemos en el organismo y que mantiene activo nuestro metabolismo. Algunas personas, por su composición física, tienen más fibra muscular, lo cual hace que la ingesta de energía en reposo sea mayor, evitando así el aumento de peso descontrolado al alimentarnos.

Por último, hay muchas personas que son nerviosas por naturaleza y se mantienen en movimiento todo el tiempo, inclusive cuando están sentadas mueven constantemente los miembros como las piernas, las manos, la cabeza, etc. Estos movimientos, por más sencillo que sean, nos ayudan a quemar grasa.

Aunque, es muy importante que, a pesar de no engordar comamos lo que comamos, mantengamos una dieta balanceada y hagamos ejercicio, ya que la salud interna de nuestro cuerpo depende de esto.

En BlogNutrición: La grasa en las caderas, muslos y trasero puede ser buena para la salud.

Etiquetas:, , ,
Publicado en Bienestar, Destacamos | Un Comentario