Muchas veces nos esforzamos por hacer una dieta y una vez que la terminamos volvemos a subir de peso rápidamente, hoy vamos a contarte por qué sucede esto y cómo evitarlo. ¡No te lo pierdas!
Etiqueta: efecto rebote
Evitar volver a subir de peso después de la dieta
Uno de los elementos más difíciles una vez que terminamos de hacer una dieta es mantener el peso que logramos, por eso, hoy te damos consejos para evitar el conocido efecto yo-yo.
Cómo evitar el efecto rebote
El llamado «efecto rebote» es algo muy temido por la mayoría de personas que se someten a dietas. Este es recuperar los kilos que se habían perdido e inclusive engordar más. Se debe a que ciertas dietas demasiado estrictas provocan carencias importantes de nutrientes. Por tanto, cuando la persona termina con la dieta el cuerpo… Seguir leyendo Cómo evitar el efecto rebote
Las fluctuaciones de peso representan un riesgo para la salud
Muchas son las personas que se someten a dietas estrictas y por ende, temporales que lo único que generan es un descenso brusco de peso seguido de un efecto rebote. Así, se producen fluctuaciones de peso que representan un riesgo para la salud. Mantener el peso corporal a lo largo del tiempo no es tarea… Seguir leyendo Las fluctuaciones de peso representan un riesgo para la salud