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Archivos por etiquetas:cefaleas’

 

Alimentos que nos dan dolor de cabeza

Jueves 23 febrero, 2012
Consejos de salud.

No hay nada peor que amanecer con un fuerte dolor de cabeza, el cual muchas veces se debe a que hemos descansado mal o también puede darse por estrés o los cambios hormonales, trastornos en nariz o boca o contracturas musculares. Según datos estadísticos cerca del 90% de la población tiene al menos un episodio de dolor de cabeza al año y el 80% sufren dolor de cabeza con bastante frecuencia. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos de alimentación básicos, ya que, hay algunos alimentos que agravan este problema, ¡te contamos cuáles!

Entre los alimentos más habituales que ocasionan dolor de cabeza se encuentran los siguientes:

- Chocolate.
- Frutos secos, menos las ciruelas pasas, que son beneficiosas.
- Quesos curados.
- Embutidos.
- Cítricos.
- Alimentos precocinados.
- Alimentos en escabeche.

También hay algunas bebidas tales como el café, té y las alcohólicas. Si abusas del consumo de alguno de ellos puede que sufras de un dolor de cabeza. Por eso, si eres propenso a las migrañas te recomendamos que moderes su consumo, esto es lo que teníamos para contarte hoy.

¡Esperamos esta información te sea de gran utilidad!

¿Te duele la cabeza? Mucho cuidado lo que comes

Sábado 8 octubre, 2011
El dolor de cabeza.

Como ya hemos hablado en varias ocasiones, la alimentación tiene gran influencia sobre todo nuestro cuerpo y mente, podemos prevenir muchos problemas a través de la comida así como combatir otros. Este es el caso de los dolores de cabeza o migrañas, este problema tan molesto y doloroso que muchos sufren.

El dolor de cabeza puede darse por muchas razones, estrés, deshidratación, estar mal descansado o inclusive hambre. Hay, además, algunos alimentos que no nos ayudan en nada, sino que todo lo contrario, agravan el problema. ¡Te contamos cuáles!
Primero que nada, es fundamental evitar las sustancias estimulantes, en esta categoría entran las bebidas como la cafeína o la nicotina, que aceleran la circulación de la sangre, aumentando en muchos casos el dolor de cabeza. Lo mismo sucede con el alcohol, ya que disminuye los niveles de agua de nuestro cuerpo y nos deshidrata.

Por otro lado, también deberíamos evitar las salsas, aliños, alimentos ahumados, adobo y todos aquellos alimentos elaborados y muy condimentados. También los lácteos y en especial todo lo que tenga leche fermentada, como los yogures y quesos.
Por último, también debemos evitar las levaduras, helados, embutidos, salchichas y algunos gestos como mascar chicle. Si tenemos en cuenta todos estos puntos podremos evitar empeorar el problema y poder tratarlo correctamente.

¡Esperamos que esta información te sea muy útil!

Cefaleas causadas por analgésicos

Lunes 22 febrero, 2010

cefalea Cefaleas causadas por analgésicosAunque parece una contradicción, y lo es, la realidad es que este tipo de fármacos pueden pasar de ser algo inofensivo que se ingiere para aliviar el dolor, a ser un causante de graves cefaleas.

De un programa que llevan adelante Fleni y la Universidad iSalud se sabe que siete de cada 10 personass ufren cada vez más dolor de cabeza a causa del uso excesivo de analgésicos, con los que buscan aliviar el dolor.

En Argentina, más de la mitad de los analgésicos son de venta libre, y la tendencia a automedicarse convierte a estos fármacos en grandes responsables de las cefaleas. (más…)