Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante del trabajo que termina afectando nuestra salud, se trata de las lesiones que podemos llegar a sufrir en el mismo. Debemos tener en cuenta que estar mucho tiempo parados o sentados frente a un ordenador no le hace nada bien a nuestro cuerpo. Este trabajo además apenas conlleva un desempeño de actividad física, lo cual hace que suframos de muchos problemas como dolores, tendinitis, contracturas y demás accidentes.
Una de las partes de nuestro cuerpo que más se ve afectada es nuestra espalda, muchas horas en el ordenador pueden dañarla, además de estar utilizando las herramientas inadecuadas para la ejecución de esta actividad. Pequeños gestos que no tienen demasiada importancia son los que nos harán sentirnos mucho mejor y evitar que nuestro cuerpo lo sufra. Es importante primero que nada tener una silla adecuada, la misma debe envolver toda la espalda. Es importante que el respaldo llegue a la altura de los hombros e incluso que tenca reposa.
Por otro lado, recomendamos colocar delante de nuestros pies una pequeña base, esto nos ayuda a eliminar tensión de la parte lumbar. Y también evita adoptar posturas forzadas en como estar demasiado rígidos, pues corremos el riesgo de lastimarnos. Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esto te sea de gran utilidad.