La semana pasada estuvimos hablando sobre una dieta muy especial, se trata de la dieta detox, como vimos, se trata de eliminar aquellos alimentos que nos llenan de toxinas e incluir aquellos que son más sanos. Ya vimos cuales son estos, ahora queremos darte algunos batidos que puedes realizar para un desayuno detox, ¡presta mucha atención!
Te contamos que los desayunos detox son líquidos y energizantes, vamos a comenzar con un batido de frutos del bosque, para esto utilizaremos:
– 1 taza de leche de nueces, cáñamo o arroz, elige la leche vegetal que más te guste
– 1 taza de arándanos frescos o congelados
– 1 taza de frambuesas frescas o congeladas
– 1/2 taza de moras frescas o congeladas (opcional)
– 3 dátiles sin hueso
– 1 cucharadita de vainilla
– 2 cucharadas colmadas de polvos de proteína vegetal
– 1 cucharada de semillas de lino molidas (opcional)
Cuando tengas todos los ingredientes, bátelo con la batidora hasta conseguir un batido. Tenemos un segundo batido para recomendarte, en este caso es de arándanos y chocolate, necesitarás los siguientes ingredientes:
– 1 puñado de arándanos congelados
– 1 puñado de espinacas frescas
– 1 cucharada de cacao crudo (en grano o en polvo)
– 2 cucharadas de mantequilla de almendras
– 1/2 taza de leche de coco y 1/2 taza de agua de coco o té verde
– 2 cucharadas colmadas de polvos de proteína vegetal
– 1 pizca de canela
– 1 pizca de stevia
– 1 cucharada de semillas de lino molidas (opcional)
Bátelo bien y disfruta de este delicioso desayuno. Esto es lo que teníamos para recomendarte hoy, ¡esperamos que esta información te sea de gran utilidad!