• todoblogs.com
  • masculino.es
  • manga.es
  • apostantes.com
  • portalvacaciones.com
  • toptrucos.com
  • publi.es
  • guiasibarita.com
  • famosas.net
  • recetasdecocina.info
  • blogdeportivo.es
  • superfamosos.com
  • fistro.com
  • femenina.es
  • canalblog.es
  • donmusica.com
  • mundo.es
  • bodaweb.es
  • bebesblog.com
  • canalgame.com
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
 

Archivos por dia: 27 septiembre, 2011

 

Técnicas contra la obesidad

Martes 27 septiembre, 2011
Tratamientos contra la obesidad.

La obesidad y el sobrepeso es un problema que en los últimos años ha aumentado alarmantemente. La falta de tiempo y los malos hábitos hacen que nos alimentemos de forma poco saludable, lo cual nos lleva a los problemas que mencionábamos al comienzo.

Según las últimas estadísticas publicadas en los últimos 14 años, en España el sobrepeso ha aumentado en torno al 200%. Números que deberían preocuparnos muchísimo. Si bien existen casos causados por trastornos hormonales o genéticos, la mayoría de las personas que tienen este problema se mantienen en este estado por llevar u estilo de vida sedentaria, mala alimentación y un estilo de vida poco recomendable.

En nuestros días existen varios tratamientos diferentes que nos ayudan a mitigar los efectos de la obesidad y controlar el problema. Para esto primero se estudian las causas de aparición en el paciente para de esta forma determinar cuál es el mejor proceder. Ya que los tratamientos y terapias también combinan una dieta saludable y ejercicio físico.

Especialmente en quienes tienen obesidad mórbida u otros trastornos asociados, como es el caso de diabetes tipo 2 se acude a técnicas como el balón intragástrico. Esta es una técnica que hemos explicado en más de una ocasión, consiste en introducir un globo hinchable en el estómago del paciente, y una vez dentro es llenado con suero fisiológico. La función de este globo es producirle al paciente la sensación de saciedad constante.

Por otro lado, también hay técnicas que reducen la capacidad del estómago por vía oral o a través de intervenciones quirúrgicas. Los métodos son variados, aunque, lo mejor siempre es prevenir este tipo de problemas, por tanto, recuerda cuidar tu alimentación y ejercitar de forma regular. ¡Cuida tu salud! Después de todo, tienes solamente una.

Los veganos y el riesgo cardíaco

Martes 27 septiembre, 2011
Los veganos.

Por lo general cuando pensamos en las personas vegetarianas las categorizamos automáticamente como personas muy sanas. Sin embargo, esto no siempre es el caso, cuando se trata del veganismo o vegetarianismo estricto, los riesgos son elevados. El déficit de algunos nutrientes puede generar un alto riesgo cardíaco, que se debe a la exclusión tota de productos de origen animal.

¿De dónde se han tomado estos datos? Un estudio observo que aquellas personas que siguen una alimentación vegana tenían un mayor riesgo de desarrollar trombos y aterosclerosis, por lo tanto, tienen también, mayor riesgo cardíaco. Esto puede sonar muy extraño, ya que, la ingesta de grandes cantidades de alimentos de origen animal es lo que aumenta generalmente el riesgo cardiaco. Pero al parecer, el no consumir suficientes ácidos grasos omega 3 y vitamina B12 también afecta la salud cardiovascular.

La falta de omega 3 genera problemas en la circulación sanguínea, y los déficit de vitamina B12 pueden ser causantes de un tipo de anemia llamada anemia megaloblástica.

Por tanto, para evitar este tipo de problemas lo que se aconseja es consumir frutos secos como las nueces, ricas en omega 3 y algas que por síntesis bacteriana poseen vitamina B12. Como siempre recalcamos, ningún extremo es bueno, por eso, animamos a llevar una alimentación equilibrada que incluya todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

¡Esperamos que esta información te sea muy útil!

Cómo interpretar los resultados del análisis de sangre (Parte 2)

Martes 27 septiembre, 2011
Cuida tu salud.

Ayer estuvimos hablando sobre los análisis de sangre, el tipo de datos que es importante verificar al hacernos uno, ya que contienen varios parámetros que nos indican si padecemos alguna enfermedad. A continuación te contamos sobre otra información que también debemos considerar, ¡esperamos te sea de gran ayuda!

- Colesterol, es importante saber que niveles demasiado altos de colesterol hacen que tengamos mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o trastornos relacionados con la obstrucción de los vasos sanguíneos. Valores normales de colesterol: 120 a 220 mg/dl.

- Creatinina, es importante controlar también la cantidad de la misma, ya que su aumento alerta sobre la existencia de un posible deterioro de los riñones. Los valores normales son de 0.8 a 1.4 mg/dL.

- Fosfatasa Alcalina, se encuentra especialmente en los tejidos corporales, aunque especialmente en huesos e hígado. Los valores normales de fosfatasa alcalina: 20 a 140 UI/L.

- Gamma-Glutamiltransferasa (GGT), aumenta especialmente cuando consumimos demasiado alcohol o drogas. Valores normales de la GGT: 5-40 U/l en hombres y 5-30 U/l en mujeres.

- Glucosa, es importante estar pendientes de estos valores también ya que niveles altos de glucosa después de 12 horas de ayuno pueden indicar diabetes. Los niveles bajos aparecen en casos de tumores o enfermedades del hígado. Valores normales de la glucosa: 72 a 110 mg/dl.

- Triglicéridos, s realiza junto con el análisis de colesterol. Valores normales de los triglicéridos: 40 a 160 mg/dl en hombres y 35 a 135 mg/dl en mujeres.

Estos son algunos de los datos que deberíamos analizar para cuidar de nuestra salud, ¡esperamos que esta información te sea muy útil!