Todos sabemos que lo más saludable es llevar una alimentación variada que contenga frutas, verduras, legumbres, lácteos,… sin olvidar un poco de ejercicio. Aunque es cierto que en numerosas ocasiones, y debido a factores externos como el trabajo o la falta de tiempo, terminamos comiendo algo rápido y, muchas veces, cargado de grasas animales y calorías.
Y, aunque nuestra ya conocida dieta mediterránea es muy beneficiosa para nuestra salud, hoy desde blognutrición.com te animamos a incluir en tu dieta los productos light, productos que, además de tener el mismo sabor, son muy saludables. Además, según un estudio reciente realizado por el Centro e Investigación de la Obesidad, de la Universidad de Washington, aportan la misma sensación de satisfacción y contienen muchas menos calorías. Por lo tanto, son de gran ayuda a la hora de combatir el sobrepeso y nos pueden beneficiar en nuestra alimentación sustituyendo algunos alimentos cargados de grasas o féculas, según ha comentado el Director del estudio, el Doctor Adam Drewnowski, en una entrevista a Es Noticia.
Asimismo, y para las personas que duden de si su consumo es seguro, os comentamos que el consumo de productos light es totalmente seguro puesto que contienen aspartamo, un edulcorante totalmente seguro, según la Autoridad Europea para la Seguridad Alimentaria.
Esperamos que os haya sido de utilidad este consejo y os animamos a que introduzcáis los productos light en vuestra dieta. Y no olvidéis que la forma más efectiva de estar sanos es la diversidad de alimentos y algo de ejercicio.
Gracias por la informacion, definitivamnete es muy importante combinar los alimentos con el ejercicio.