El veranos se aproxima rápidamente y probablemente muchos de nosotros ya estemos pensando en someternos a alguna dieta para adelgazar y recibirlo en forma. Esto es una muy buena decisión, ya que para poder lograrlo es importante comenzar con tiempo. Hoy vamos a proponerte una dieta para la semana que te ayudará a preparar tu cuerpo para el verano. Cada día publicaremos un nuevo menú para que puedas ir siguiendo.
La dieta que te presentaremos es lo más variada posible y se basa en alimentos que no poseen casi grasas, además de ser saciantes. Hoy lunes te proponemos el menú del día:
Desayuno : Cereales integrales con leche desnatada y un zumo de naranja natural.
Media mañana: Sándwich de pan integral, con lechuga, tomate y pavo y un melocotón.
Comida: Brócoli a la plancha con un chorrito de aceite de oliva y 3 filetes de pollo a la plancha.
Merienda: Revuelto de 2 claras y 1 yema con champis.
Cena: 300/400 grs de merluza a la plancha con limón.
Este es el menú del día, mañana te contaremos lo que toca para ese día. La dieta dura 6 días, no te pierdas el menú de cada uno de ellos.
¡Esperamos te sea de gran ayuda!