En varias ocasiones hemos hablado sobre la importancia de incluir vitaminas y minerales en nuestra dieta diaria. Otro nutriente muy importante es el Omega 3, fundamental para mantener una salud adecuada a nivel bascular. Hoy vamos a contarte a partir de qué alimentos podemos obtenerlo. Por lo general, cuando nos preguntan de dónde se obtiene… Seguir leyendo Dónde encontrar Omega 3
Día: 1 de enero de 2011
Consejos para interpretar la información nutricional
En muchas ocasiones hemos hablado de la importancia de analizar la etiqueta con la información nutricional de los alimentos antes de comprarlos. Sin embargo, si no sabemos exactamente qué es lo que tenemos que mirar no tiene mucho sentido. Por eso, hoy vamos a enseñarte a interpretar las etiquetas. ¡Presta mucha atención! Si bien muchas… Seguir leyendo Consejos para interpretar la información nutricional
Dieta desintoxicante
La cena navideña ya ha pasado y seguramente más de uno comienza a sentir las repercusiones de los excesos. Esto es algo muy común en estas fechas, sin embargo, si eres de los que busca recuperarse de ésta entonces te gustará saber que es posible a través de una dieta desintoxicante. Aquí te dejamos un… Seguir leyendo Dieta desintoxicante