Hoy vamos a hablar sobre la espalda, esta es una de las partes de nuestro cuerpo que más suele dañarse en el día a día y que requiere de cuidados muy especiales.
Etiqueta: postura
Cuida tu espalda si pasas muchas horas sentado
En los días que vivimos es algo muy normal pasar largas horas en una silla frente a una computadora, esto nos afecta en más de un sentido, aunque la más perjudicada en este caso es la espalda, te contamos cómo cuidar de ella en estos casos.
Consejos para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es un problema muy común causado por muchos factores como la postura, hoy te contamos qué hacer para evitarlo y sentirte bien. ¡No te lo pierdas!
Qué músculos ejercitar para mejorar la postura
Mantener una buena postura es fundamental para cuidar de nuestra salud. Muchas veces inconscientemente nos torcemos y encorvamos la espalda sin darnos cuenta, esto puede tener graves repercusiones en el futuro. Por eso, es fundamental que hagamos lo posible por mejorar nuestra postura y que la columna no se tuerza. Nuestra postura depende de muchos… Seguir leyendo Qué músculos ejercitar para mejorar la postura
La importancia de una buena postura
La postura que adoptamos tanto cuando estamos sentados como parados dice mucho sobre nosotros. Si encorvamos y torcemos la espalda esto es un indicador no solamente estético, sino también de salud. El mantener una buena postura es un aspecto fundamental para prevenir posibles problemas en un futuro y cuidar mejor de nuestro cuerpo. Es importante… Seguir leyendo La importancia de una buena postura
Cuida tu postura frente a la computadora
Cada vez son más los trabajos que requieren de una persona sentada frente a una computadora por largo tiempo, y ésto, puede resultar contraproducente para la salud del individuo si no se toman en cuenta algunas medidas posturales básicas. Para evitar dolores en el cuello, contracturas, molestias en la espalda y demás partes del cuerpo,… Seguir leyendo Cuida tu postura frente a la computadora