No solamente es importante que prestemos atención a los nutrientes que necesitamos, también debemos considerar el tipo de alimentos que ingerimos, hoy nos centramos a discutir principalmente los diferentes tipos de carbohidratos.
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Un puñado de frutos secos cada día
Los frutos secos son un alimento básico de nuestra alimentación que no debería faltar, contienen nutrientes esenciales para nuestro organismo y múltiples beneficios, ¡te contamos cuáles son los principales!