Si eres deportista entonces seguramente sabes que debes llevar un tipo de alimentación especial que incluya algunos nutrientes esenciales, ¡te damos un ejemplo!
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Consejos para los deportistas: los antioxidantes
Los antioxidantes son nutrientes esenciales para nuestro cuerpo, aunque lo son más aún para aquellos que practican deportes intensivos, hoy te contamos por qué y cuándo deberías ingerirlos.
El consumo de proteínas en los deportistas vegetarianos
Las proteínas son un alimento fundamental en el caso de los deportistas, ya que las mismas participan en la formación del músculo y su recuperación después de ejercitarlo. Te contamos cómo obtenerlas si eres vegetariano y por tanto no las puedes consumir a través de las carnes.