Comer sano no necesariamente debe ser una tarea ardua, existen alimentos buenos para nuestra salud y además deliciosos, hoy te contamos cómo nos beneficia incluir el arroz integral en nuestra dieta diaria.
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Propiedades y calorías del arroz integral
El arroz integral es un alimento conocido por su gran cantidad de beneficios para con nuestra salud, en especial su contenido en fibra, sin embargo, tiene muchas otras propiedades. ¡Te contamos cuáles!
El arroz integral podría mejorar la salud cardíaca
Habitualmente el arroz blanco está presente en nuestra dieta, mientras que sólo recurrimos al arroz integral cuando intentamos perder peso. Sin embargo, éste último conserva muchas propiedades y micronutrientes debido a que no sufre el proceso de refinamiento industrial después del cual se obtiene el arroz blanco. Los investigadores de un reciente estudio creen que… Seguir leyendo El arroz integral podría mejorar la salud cardíaca