Hoy vamos a hablar sobre las alergias, un problema muy común de los cambios de estaciones, con la llegada de la primavera aparece el temido polen que nos afecta tanto. A quienes padecen alergias les puede provocar estornudos, picor y sequedad en los ojos, congestión y en muchas ocasiones dificultades respiratorias y dolor de cabeza. Por eso, te recomendamos una serie de alimentos que nos ayudan a preparar a nuestro cuerpo.
Vamos a comenzar mencionando el yogurt, este es un alimento que nos puede ayudar mucho a la hora de conseguir mitigar los efectos de la alergia, esto se trata de algunas sustancias que contiene como lactobacillus, bifidus y acidophillus que nos ayudarán a vencer las alergias potenciales, ya que fortalecerán nuestras defensas. También es importante que consumamos vitamina C, la misma también nos ayuda a fortalecer nuestras defensas, y además nos ayudará a acabar con las histaminas que causan la alergia y la reacción en nuestro cuerpo.
Por otro lado, queremos recomendar el zumo de rábanos, que nos ayuda a limpiar nuestras vías respiratorias, para eso debes mezclar este zumo con agua y un poco de zumo de limón. La mezcla resultante la ingeriremos unas cuatro veces al día durante una semana para acabar así poco a poco con el exceso de mucosidad. Estos eran los consejos que teníamos para compartir, ¡esperamos te sean de gran utilidad!