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Archivos por dia: 26 marzo, 2012

 

Tratamiento para la gastritis

Lunes 26 marzo, 2012
Cuida tu estómago.

En la nota anterior estuvimos hablando sobre un problema muy común que muchas personas sufren en ocasiones, se trata de la gastritis. Como vimos, esta puede darse por diversas razones como malos hábitos alimenticios, el estrés, la ansiedad, el abuso de ciertos medicamentos o más frecuente por la aparición de la Helicobacter pylori.

Vimos además que es una enfermedad del sistema digestivo y que para tratarla resulta fundamental modificar nuestros hábitos de alimentación. De esto vamos a hablar hoy justamente, te contamos sobre el tratamiento que deberías seguir, además de consultar primero con tu médico por si tienes un problema aún más grave.

La enfermedad puede controlarse a través de la ingesta de antiácidos u medicamentos que ayudan a disminuir el acido, los gases y malestar estomacal. Junto a esto se debe seguir una dieta blanda que evite la pesadez estomacal, algunas de las comidas que nos ayudan con respecto a esto son:

- Verduras.
- Arroz.
- Sopa.
- Pescado.
- Carne.
- Jamón.
- Leche de soja o arroz.
-Fruta

Además, debes beber mucho agua y evitar otros alimentos como las galletas o dulces grasientos, queso, chocolate, leche, café, entre otros. Estos eran los consejos que teníamos para darte, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y te permitan combatir tu problema, ¡suerte!

La gastritis

Lunes 26 marzo, 2012
La gastritis.

Hoy queremos hablar sobre un problema del estómago muy común, se trata de la gastritis. L a misma puede darse por razones nerviosas o emocionales, hoy vamos a hablar sobre ambas, de forma que conozcas un poco más sobre este problema y tomes las medidas necesarias para evitarlo, ¡presta mucha atención!

La gastritis nerviosa es una enfermedad que se genera en el aparato digestivo, especialmente en el estómago. Este sufre una inflamación de la mucosa gástrica, lo cual provoca ardor, quemazón, dolor, ácido, entre otras cosas. Estos son algunos de los síntomas que nos ayudan a identificar esta enfermedad. La gastritis también puede generarse por una bacteria llamada Helicobacter pylori y por síntomas como el estrés, la ansiedad, el agobio, entre otras cosas.

En el caso de la gastritis emocional esta reproduce por síntomas más psicológicos que físicos como el estrés y ansiedad, nerviosismo, tensión emocional, entre otros. Para tratar este problema resulta fundamental que modifiquemos nuestros hábitos alimenticios y evitemos todos los alimentos que aumentan la acidez en nuestro estómago.

Si te sientes mal del estómago, con dolor en la boca del estómago y presentas otros de los síntomas que mencionamos es importante que consultes con tu médico, ya que, una gastritis no tratada puede dar lugar a problemas mayores, como una úlcera.

Te animamos además a leer la próxima nota, en esta explicamos cómo tratar este problema, ¡no te la pierdas!

La lombarda, un alimento con muchas propiedades

Lunes 26 marzo, 2012
Consumo de lombarda.

Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso, se trata de la lombarda, una verdura de la familia del repollo que es también una variedad de col. Hoy vamos a contarte cómo nos beneficia su consumo, de forma que puedas incluirla en tu dieta, ¡contiene muchas propiedades que podemos aprovechar!

Queremos comenzar hablando sobre sus propiedades nutricionales, la misma se caracteriza por ser un antioxidante muy potente, ya que contiene un compuesto azufrado. Además, está compuesto principalmente por agua, por lo que es un excelente aliado en als dietas de adelgazamiento y contiene muy pocas calorías.

La lombarda es rica en vitaminas, minerales y fibra, entre sus nutrientes se destacan las vitaminas C y E, y minerales como el zinc, selenio y azufre, además, de que aporta antocianinas y beta-carotenos. Al ser rica en vitamina C se convierte en un excelente alimento para cuidar de nuestra vista, piel, aparato respiratorio y oído.

Por último, destacamos sus propiedades laxantes, al ser rica en fibra es un remedio natural excelente para combatir el estreñimiento. También nos permite controlar la glucemia si somos diabéticos y reducir los niveles de colesterol. Sin duda un alimento sumamente beneficioso que haremos bien en incluir en nuestra alimentación, ¿no crees?