Las frutas y verduras son alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta para asegurar una buena salud. Es por esto que se recomienda consumir cinco raciones de frutas y verduras al día, aunque no todas en una sola vez, sino distribuidas a lo largo del todo el día. Además de esto, queremos destacar que… Seguir leyendo Para la buena salud, un cítrico al día
Día: 28 de febrero de 2011
Valor nutricional de la horchata
Queda muy poco para que el verano llegue y muchos de nosotros seguramente ya estamos preparándonos para esta bella estación. Una de los elementos que generalmente cambia junto con el cambio de estación es nuestra alimentación. Pasamos a comer alimentos más frescos y fáciles de digerir, además de, las infaltables bebidas refrescantes. Por eso, hoy… Seguir leyendo Valor nutricional de la horchata
Consejos para entrenar las piernas en casa
A muchas personas les da mucha pereza ir al gimnasio y una vez que comienzan ponen muchas excusas para faltar. Existe una solución muy sencilla para evitar esto, hacer ejercicio en casa. Aunque claro está, esto también requiere de mucha fuerza de voluntad, aunque al menos no tenemos que movernos de casa. Para que realices los ejercicios… Seguir leyendo Consejos para entrenar las piernas en casa