Hoy vamos a hablar sobre un elemento fundamental que no puede faltar en nuestra dieta diaria, se trata de la vitamina C. Como siempre decimos, es muy importante mantener una alimentación equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos. Hoy te contamos en qué lugares puedes encontrar esta vitamina tan importante y por qué es… Seguir leyendo La vitamina C no puede faltar en nuestra dieta
Día: 11 de enero de 2011
Consejos sencillos para mejorar el desayuno
En innumerables ocasiones hemos mencionado la importancia del desayuno y de los alimentos que consumimos en este, ya que el mismo afecta no solamente el rendimiento que tendremos a lo largo del día, sino también nuestra salud en general. Hoy vamos a ver algunos puntos muy prácticos para mejorar la calidad de nuestro desayuno y… Seguir leyendo Consejos sencillos para mejorar el desayuno
La importancia de evitar los excesos de proteínas
En muchos países resulta normal consumir grandes cantidades de carne, pero como sabemos, todos los excesos terminan por ser perjudiciales, inclusive en el caso de los alimentos sanos. Esta regla se cumple más aún en alimentos que aportan grandes cantidades de grasas y proteínas, como es el caso de las carnes. Por eso, hoy te… Seguir leyendo La importancia de evitar los excesos de proteínas