Los hidratos de carbono que nuestro cuerpo necesita

Hoy vamos a hablar sobre los hidratos de carbono y despejar algunas dudas que muchos tienen. Sabemos que los hidratos son un elemento muy importante de nuestra alimentación, ya que los mismos nos brindan las cantidades de energía necesarias para sobrellevar el día. Sin embargo, muchos piensan que cuanto más hidratos se consumen, más energía… Seguir leyendo Los hidratos de carbono que nuestro cuerpo necesita

¿Qué pasa cuando hacemos crujir las articulaciones?

Muchas personas tienen por costumbre crujir sus nudillos o hacerse sonar los dedos, aunque también es normal que nuestras articulaciones suenen cuando nos agachamos de golpe o cuando nos hacen un masaje después de haber hecho ejercicio. En multitud de ocasiones hemos oído comentarios sobre si esto es bueno o malo. Muchos comentan que estos… Seguir leyendo ¿Qué pasa cuando hacemos crujir las articulaciones?

Alimentos que elevan el colesterol bueno

Hace unos días estuvimos hablando de la importancia de no solamente controlar el colesterol malo sino también el bueno. Es fundamental mantener los niveles de colesterol bueno altos (más de 40 mg), para eso se debe conocer qué alimentos nos ayudan a aumentar estos niveles. Te contamos cuáles son. ¡Esperamos que te sea de ayuda!… Seguir leyendo Alimentos que elevan el colesterol bueno